Um mir eine Auszeit zu nehmen, muss ich nicht gleich ans andere Ende der Welt in den Urlaub fahren. Meist reicht schon ein Tag oder auch nur eine Stunde, um zur Ruhe zu kommen. Ich schreibe in ein Tagebuch, geh an die frische Luft um den Maschsee, in einen Gottesdienst, oder lese ein entspannendes Buch, gehe in die Sauna, meditiere oder mach einfach mal gar nichts. Jedem hilft etwas Anderes, um zu entspannen. Ich lasse regelmäßig bewusst Lücken in meinem Kalender für diese Auszeiten.
Burkhard Henze
https://dailyverses.net/de/ruhe
Burkhard Henze
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