Manche Menschen meinen Hochsensibilität ist eine Krankheit was aber nicht so ist. Dennoch haben viele sensible Menschen es im Alltag oft schwerer als andere, die ihre Umgebung gefilterter wahrnehmen. Besonders der Arbeitsalltag oder auch das Familienleben kann für jemanden, der hypersensibel auf Reizeinflüsse reagiert, zu einer großen Herausforderung werden. Ich habe ein paar Strategien für Hochsensible, die einer Reizüberflutung im Alltag vorbeugen oder diese zumindest ein wenig eindämmen können.
Wer hochsensibel ist, leidet schnell unter Reizen, die ein anderer vielleicht höchstens am Rande bemerkt. Gerüche, Geräusche oder Licht erreichen die Sinne in so intensiven Ausmaß, dass sie schon in geringen Dosen zu viel werden können. Auch die Gefühle und Stimmungen anderer Menschen können bei dir ein starkes physisches Unwohlsein auslösen, wenn du hochsensibel bist. Hoch- oder Hypersensibilität erschwert das Leben jedoch nicht nur: Sie ist auch eine Gabe und verhilft zu besonderen Fähigkeiten. Besonders im Arbeitsalltag musst du als Hochsensibler deswegen eine Balance finden, die es dir ermöglicht, deine schwachen Wahrnehmungsfilter auszugleichen, sodass du dich im Beruf und Familie wohlfühlen und volle Leistung bringen kannst. Nicht nur Hochsensible, viele Menschen neigen dazu, ihre persönlichen Bedürfnisse im Job hintenanzustellen. In einem gewissen Maß ist das natürlich auch notwendig. Bist du hochsensibel, ist es jedoch enorm wichtig für dich, starke Bedürfnisse wie Ruhe nicht kleinzureden, sondern sie anzuerkennen und ihnen nachzugeben. Wenn nötig, solltest du bei Kollegen oder Familienmitgliedern offen ansprechen, was dich belastet und dir das Leben erschwert.
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