Schlechte Laune hat viel mit meiner Wahrnehmung und meinen Gedanken zu tun. Je mehr meine Gedanken um negative Dinge kreisen, desto weniger Chancen hat meine gute Laune. Helfen kann es, wenn ich meine Gedanken ganz gezielt auf positive Dinge und Ereignisse richte. Blende ich Sie aus, was mich belastet und denke vielleicht beispielsweise über meinen letzten Erfolg nach oder stelle mir vor, wie ich ein aktuelles Ziel erreiche.
Burkhard Henze
https://www.jesus.ch/lebenshilfe/beziehungen/beziehungsfragen/191202-wie_negative_stimmung_besser_wird.html
Burkhard Henze
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