Beim Regenwetter (aktuell wo ich gerade bin hat es kräftig geschneit) ist eine Möglichkeit sicherlich, ganz bewusst dem🌂 Regen zu trotzen — etwa indem man draußen spazieren geht und sich denkt, wie schön nass alles ist und wie gut die Nässe der Natur tut. Zu versuchen, positive Gedanken zu formulieren und sich so die positive Seite des Regens bewusst zu machen. Probiere einfach nur mal, zu lachen. Du spürst, wie sich deine Emotion sehr unmittelbar verändert. Das hat etwas damit zu tun, dass wir unsere Emotionen wesentlich über Körpersignale wahrnehmen. Unser Gehirn registriert, dass sich die Mundwinkel nach oben neigen und die Augen 👀sich entsprechend verändern. Der Regen kann auch für befreiende Tränen stehen, wenn wir nach einer Zeit des Kummers und der Anspannung unseren Gefühlen freien Lauf lassen.🙏
Burkhard Henze
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