Manchmal bin ich nervös und aufgedreht und finde keinen Grund. Darum sollte ich mir Zeit nehmen, Dinge zu tun, die gesunde Gedanken samt deren positiven Emotionen hervorbringen -- Respekt, Liebe und Freundlichkeit -- dann wird sich ein ausgeglichener Lebensrhythmus einstellen. Dieser Herzrhythmus ist die Differenz zwischen dem sympathischen (gibt "Gas" beschleunigt den Herzschlag) und dem Parasympathischen (verlangsamt den Herzschlag) Nervensystem. Deshalb ist die Entspannung kein Luxus, sondern eine absolute Notwendigkeit. Ich habe immer wieder bemerkt toxische und negative Gedanken bringen dieses Gleichgewicht durcheinander. Wir können von Unruhe und Ängsten zwar nicht völlig frei sein, aber wir können viel tun, um solche Empfindungen besser in den Griff zu bekommen.🙏
Burkhard Henze
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