Was mir wirklich hilft, mit Stress anders umzugehen, ist die"paradoxe Intervention" das Gegenteil. An die Stelle der automatischen Stressreaktion (Flucht, Nervenstress, Kampf, Einfrieren ) tritt für mich die bewusste Stressantwort mit der starken Grundentscheidung: dableiben, wenn ich eigentlich woanders sein möchte, akzeptieren, wen ich es lieber anders hätte, mich immer einlassen, wenn ich lieber nichts fühlen würde. Das Stressgefühl früher, durch irgendwas übertüncht, wie Alkohol, Zigaretten, Drogen und was es noch so alles schönes gibt. Meine Seele ist stille zu Gott, der mir hilft. Psalm 62 Vers 2🙏
Burkhard Henze
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