Ich habe immer wieder an mir erfahren, verzeihen, besonders seinen lieben Mitmenschen gegenüber sorgt fast immer für ruhige Nächte. "Jene, die achtsamer und nachsichtiger mit sich selbst und mit anderen umgehen, bekommen nicht nur mehr Schlaf, sondern auch besseren Schlaf ". Ich habe erfahren. " Anderen und sich selbst zu vergeben, hilft jene Gefühle abzubauen, die uns Menschen nachts wachhalten". Fast immer sind darunter Wut, Groll, Ärger und Reue," Diese blöden Gedanken kreisen dann nicht mehr um ein und dasselbe nervende Thema, sondern finden endlich (Nacht-) Ruhe.🙏
Burkhard Henze
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