Kreta eine Insel im Süden von Griechenland die ich auch immer gerne besuche. Dort habe ich früher IKONEN erstanden, die ich dann in Deutschland auf Antikmärkten verkaufte. Es wurde 1960 in einer Untersuchung festgestellt. Warum die Menschen ein ungewöhnlich hohes Lebensalter auf der Mittelmeerinsel Kreta erreichen. Das ist mir auch schon vor vielen Jahren aufgefallen. Sie sterben kaum an Herzinfarkten und an Schlaganfällen und erkranken kaum an bösartigen Tumoren wie die Bevölkerung Mitteleuropas oder auch der USA. Ich habe in Büchern zu den Untersuchungen folgendes gefunden: 1. Sie gehen sehr viel zu Fuß, im Durchschritt 13 km/Tag also immer über 10000 Schritte. 2. Sie fasten regelmäßige 3 Wochen/Jahr. Sie haben eine recht typische Küche, die sich auch von der übrigen mediterranen Kost noch unterscheidet, so essen sie häufig Weintrauben die dort überall wachsen, noch mehr Tomaten als die Menschen in den übrigen Mittelmeerländern, benutzen richtig viel Olivenöl (was nun sehr reich an Vitamin E ist), Zitronensaft, Hülsenfrüchte, und Salat. Auch etwas Rotwein gehört zur täglichen Ernährung. Dagegen essen sie nur alle 14 Tage Fleisch, und dann wenn überhaupt Geflügel und *Kaninchen (die überall in den *Gaststätten angeboten werden), deren Fettsäuren den pflanzlichen Fetten ziemlich ähnlich sind. Ich habe festgestellt das ausreichend Schlaf sowie Bewegung wie Wandern, Laufen, Radfahren auch in Deutschland so wichtig sind. Auch Stress (in Familie, Arbeit oder heute auch schon in der Freizeit) - so baut bitte den destruktiven Stress ab. Ich persönlich 💝 lege aller größten Wert darauf, dass meine Beziehungen zu allen Mitmenschen in Ordnung sind. So sollte ich mit Gott, mit meinen 💓Mitmenschen und mit mir im Reinen sein. Ich versuche alles mit Gottes Hilfe, dass es so geschieht. 🙏💓
Burkhard Henze
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