Ich habe einen guten Vorschlag für den Sonntag gelesen, einfach mal Zeiten fürs sogenannte Grübeln festzulegen. Wie wäre es den Hauptteil des Tages zur "Grübel befreiten Zone" zu erklären. Diese relativ neue Technik zeigt besonders gute Erfolge bei Menschen, die mehrere Stunden am Tag grübeln. So funktioniert es: Lieber Blogleser, lege einfach mal im Vorfeld fest, wann am Tag eine Zeit des "Grübelns" erlaubt ist. So etwa 15 Minuten sollte schon erlaubt sein, einfach die Gedanken zu notieren und danach die Aufmerksamkeit auf etwas Positives richten. Doch wenn ich mal wieder ins Grübeln komme, dann besteht die große Gefahr, dass man nur noch um sich selber kreist. Beim Beten oder der Meditation 🙏 hingegen eröffnet sich ein neuer Horizont: Ich schaue auf Gott und er schaut auf mich. Das ermöglicht eine neue revolutionäre Hinwendung zur Wirklichkeit. Da zu fällt mir der alte *Bestseller ein den ich auf dem Flohmarkt gekauft habe. Sorge dich nicht - lebe!: Die Kunst zu einem von Ängsten und Aufregungen befreiten Leben zu finden (Dale Carnegie)🙏💝
Burkhard Henze
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