Ob der mein
Schlaf erquicklich war, merke ich hauptsächlich daran, wie erfrischt ich Morgens aufwache. Zwar bestimmt grundsätzlich die innere Uhr auch genannt
Biochronologie eines Menschen den Zeitpunkt seiner Hochform:
Lerchen lieben es um
sechs Uhr früh aufzustehen, während
Eulen sich um 10 Uhr noch aus den Federn quälen, aber wir können dafür sorgen dass die Nacht erholsam und der Morgen weniger grausam wird. Ich habe auch so mein Gebetsleben 🙏 umgestellt von Bitten und manchmal Jammern auf
Dankbarkeit.
Dankbarkeit ist ein kraftvolles Gefühl der Wertschätzung für das Gute im
Leben, das soziale Bindungen stärkt, die psychische Gesundheit fördert und das Gehirn durch Dopamin- und Serotoninausschüttung positiv beeinflusst. Sie wirkt als
Gegenmittel gegen
Neid und
Sorge, indem ich den Fokus auf positive Aspekte lenke. Einfache Übungen wie Dankgebete, Tagebücher, Dankesbriefe oder bewusstes
Innehalten steigern die Lebenszufriedenheit. 🙏
Ich
danke dir, lieber
Vater dass du dich so herrlich um mich dein
Kind kümmerst und all meine Probleme viel besser löst, als ich es mir
überhaupt vorstellen kann. Ich danke dir, mein Gott das du
Probleme besser im
Focus hast, als ich es mir jemals vorstellen kann. Ich danke dir, mein
Gott. In den Tag hinausgehen und sich dem stellen, was er bringt – ob das gelingt, liegt auch an dem Vorzeichen, unter das der Tag gestellt wird. Zu sehen, was wirklich der Fall ist, wie es uns jeden Morgen aufs Neue zugemutet wird, heißt aus christlicher Sicht auch, das Wirken
Gottes wahrzunehmen. Dabei ist ein ruhiger und erholsamer Schlaf – in ausreichender Menge – vorausgesetzt. Das klingt etwas
illusorisch oder auch utopisch. Ich kann damit meine
Stimmung die manchmal schnell ins Negative und in den
Stressmodus (
das bedeutet für mich innere Unruhe) umkippen kann, immer wieder steigern und die unruhigen
Gedanken verschwinden langsam.
Das Gott nicht schläft, hilft dabei. Gott sieht 👀 alles, was auf seiner🌍 Erde geschieht. Er bleibt wach, träumt auch nicht; denn alle Wahrnehmung ist seine wundervolle Schöpfung:
Siehe der Hüter Israels schläft und schlummert nicht .
Psalm 121,4💓🙏