#Gesund+Fasten

Kreta eine Insel im Süden von Griechenland die ich auch immer gerne besuche. Dort habe ich früher IKONEN erstanden, die ich dann in Deutschland auf Antikmärkten verkaufte. Es wurde 1960 in einer Untersuchung festgestellt. Warum die Menschen ein ungewöhnlich hohes Lebensalter auf der Mittelmeerinsel Kreta erreichen. Das ist mir auch schon vor vielen Jahren aufgefallen. Sie sterben kaum an Herzinfarkten und an Schlaganfällen und erkranken kaum an bösartigen Tumoren wie die Bevölkerung Mitteleuropas oder auch der USA. Ich habe in Büchern zu den Untersuchungen folgendes gefunden: 1. Sie gehen sehr viel zu Fuß, im Durchschritt 10 km/Tag also immer über 8000 Schritte. 2. Sie fasten regelmäßige 3 Wochen/Jahr. Sie haben eine recht typische Küche, die sich auch von der übrigen mediterranen Kost noch unterscheidet, so essen sie häufig Weintrauben die dort überall wachsen, noch mehr Tomaten als die Menschen in den übrigen Mittelmeerländern, benutzen richtig viel Olivenöl (was nun sehr reich an Vitamin E ist), Zitronensaft, Hülsenfrüchte, und Salat. Auch etwas Rotwein gehört zur täglichen Ernährung. Dagegen essen sie nur alle 14 Tage Fleisch, und dann wenn überhaupt Geflügel und *Kaninchen (die überall in den *Gaststätten angeboten werden), deren Fettsäuren den pflanzlichen Fetten ziemlich ähnlich sind. Ich habe festgestellt das ausreichend Schlaf sowie Bewegung wie Wandern, Laufen, Radfahren auch in Deutschland so wichtig sind. Auch Stress (in Familie, Arbeit oder heute auch schon in der Freizeit) - so baut bitte den destruktiven Stress ab. Wenn überhaupt schaue ich nur einmal am Tag die Nachrichten 📺 mit den sozialen Netzwerken gewöhne ich mir gerade einen anderen Umgang an. Ich 💝 lege aller größten Wert darauf, dass meine Beziehungen zu allen Mitmenschen in Ordnung sind. So sollte ich mit Gott, mit meinen 💓Mitmenschen und mit mir im Reinen sein. Ich versuche alles mit Gottes Hilfe, dass es so geschieht. 🙏💓 Einen wunderbaren, ruhigen und gesegneten Sonntag.🙏💝🌞

Burkhard Henze

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#Unterbewusstsein

Gerade in dieser aufregenden Zeit(Cyberkriminalität, Kriege, Verzweiflung, Betrug, Neid und Hass) sollte der Mensch nicht den Versuch machen, seine Gottlosigkeit irgendwie religiös zu verdecken, zu verklären; er muss halt "weltlich" leben und nimmt eben darin an den Leiden Gottes teil. Das menschliche Leben ist wirklich wie eine Herberge. Jeden Morgen ein neuer Herbergsgast. Unruhe, Freude, Depression und Niedertracht -- und jetzt kommt auch noch Achtsamkeit unverhofft zu Besuch. Ich Grüße und versorge alle !... Ich behandele jeden Gast ehrenvoll .... Den dunklen Gedanken, der Scham, die Bosheit, die Freude 🌞 - ich begegne ihnen immer lachend an der Tür (auch wenn es mir Anfangs schwer fiel), und lade sie emphatisch zu mir ein. Ich bin so dankbar für jeden, der zu mir kommt, denn alle wurden mir aus einer anderen Welt ( manche sagen auch Unterbewusstsein) 🙏 zugeleitet, um mich zu leiten und stark 💓 zu werden.🙏💓

Burkhard Henze

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#GuteBeziehung

Die Liebe💓 und der Respekt, die den andern gelten lässt, ist viel weniger anstrengend als der ständige ungesunde Druck, über den andern siegen zu müssen.Indem ich die Ebene Sieg und Niederlage überspringe, entziehe ich mich automatisch dem ständigen Kampf, mich behaupten zu müsssen. und auf einmal entdecke ich viele  schöne positive Möglichkeiten, mit anderen umzugehen. Ich kann mich an seinem Wert und seiner Güte freuen. Das schmälert nicht meinen Wert, sondern gibt mir im Gegenteil Anteil an seinem Reichtum. Ich finde es braucht viel Fantasie, die Ebene von Sieg und Niederlage zu überspringen und so immer wieder eine wunderbare Lösung zu erreichen. Ich habe selber erfahren, die wundervolle Liebe legt nahe sich von Intuitionen leiten zu lassen, kreative Lösungen auszudenken, neue Möglichkeiten und Wege zu entdecken. Die wundervolle Liebe 💓 macht erfinderisch. Und oft ist sie auch ein bisschen verrückt. Aber ihre verrückten Lösungen sind menschlicher als das endlose Spiel auf der Ebene von Sieg und Niederlage.💓🙏

Burkhard Henze

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#Sonne

Heute Morgen scheint wie seit Tagen in Deutschland so wunderbar die Sonne. Die 🌞Sonne hat mich dazu inspiriert etwas zu schreiben. «Sonne und Schild ist Gott, der Herr.» So steht es im Psalm 84. Die Sonne als Gottesmetapher fasziniert mich schon sehr. Ohne Sonne keine Wärme, kein Licht, kein Leben. Aber kann die Sonne nicht auch blenden? Oft flüchten wir Menschen uns vor ihr in den Schatten. Gott richtig fassen, ihn ganz erkennen, kann ich oft so wenig, wie ich direkt mit meinen Augen👀 in die Sonne blicken kann. Gott ist nur zu erahnen. Seine wohltuende Wärme jetzt im Vorfrühling, verspricht Geborgenheit Heilung und Ermutigung. Aber die wundervolle Sonne scheint nicht immer. Und genauso wie die Sonne auch da ist, wenn sie sich hinter dunklen Wolken verbirgt, so lässt mich der Schöpfer nie 💓fallen, wenn mein Vertrauen in ihn brüchig wird. Manchmal ist einfach die Kommunikation zu Gott gestört. Was ist denn in der Nacht, wenn die Sonne untergeht? Wendet sich manchmal auch Gott von mir ab? Von dem Gefühl berichten viele Psalmen. Und JESUS selbst ruft voller Verzweiflung mit Psalm 22 am Kreuz: «Mein Gott, mein Gott, warum hast du mich verlassen» (Markus 15,34). Und so freue 😎ich mich und denke. Die Sonne 🌞 ist ein Geschenk vom „Vater der himmlischen Lichter“, der die Sonne auf alle – Böse und Gute – gleichermaßen scheinen lässt . Bestimmt kann von der Sonne gesagt werden, dass sie ihren wunderbaren Schöpfer preist, dabei aber das regelmäßige Trinken von Wasser nicht vergessen.💓 (Ps 148:3).🙏💓🌞

Burkhard Henze

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#Mut

Ausharren und Mut. Immer den nächsten Schritt auch zu tun ! Also treu sein im kleinen🙏und zugleich offen sein für ganz neue Schritte, zusammen mit Gottes wunderbarer Hilfe. Einen wunderschönen und gesegneten 🌞 Mittwoch.🙏💓

Burkhard Henze

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#Lasten

Ich erlebe immer wieder Gott nimmt nicht alle meine Lasten, sondern stärkt mir immer wieder meine Schultern.🙏💓

Burkhard Henze

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#Montag

Ich habe heute an diesem Montag Morgen 👀diesen berühmten Text von Dietrich Bonhoeffer gelesen. Von guten Mächten wunderbar geborgen. Erwarten wir getrost, was kommen mag. Gott ist bei uns. Am Morgen und ganz gewiss an jedem neuen Tag. Das Gedicht "Von guten Mächten treu und still umgeben" verfasste der evangelische Pfarrer Dietrich Bonhoeffer im Dezember 1944 kurz vor seiner Hinrichtung durch die Nazis. Bonhoeffer schrieb die Verse aus der Gestapo-Haft an seine Verlobte. Und mit diesen Text wünsche ich allen Bloglesern eine gute, gesegnete und erfolgreiche Woche. 🙏💓🌞

Burkhard Henze

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