Ich achte darauf, dass meine Gedanken, Handlungen und Worte der Situation dienen, in der ich mich gerade befinde. Ich finde immer mehr, sich auf seinen eigenen 💓 Anteil zu konzentrieren ist sinnvoller, als andere zu bewerten und zu verurteilen.🙏
Burkhard Henze
Was mir wirklich hilft, mit Stress anders umzugehen, ist die"paradoxe Intervention" das Gegenteil. An die Stelle der automatischen Stressreaktion (Flucht, Nervenstress, Kampf, Einfrieren ) tritt für mich die bewusste Stressantwort mit der starken Grundentscheidung: dableiben, wenn ich eigentlich woanders sein möchte, akzeptieren, wen ich es lieber anders hätte, mich immer einlassen, wenn ich lieber nichts fühlen würde. Das Stressgefühl früher, durch irgendwas übertüncht, wie Alkohol, Zigaretten, Drogen und was es noch so alles schönes gibt. Meine Seele ist stille zu Gott, der mir hilft. Psalm 62 Vers 2🙏
Burkhard Henze
Manche Trigger lösen immer wieder ein Trauma aus (Mehrzahl Traumata) bedeutet psychische Ausnahmesituation („Psychotrauma“). Ausgelöst durch überwältigende Ereignisse ( z.B. Gewalttat, Missbrauch, Krieg oder Katastrophe ), die eine Bedrohung für das Leben oder die körperliche Unversehrtheit des Betroffenen oder einer nahestehenden Person darstellt. Bestehen noch Jahre oder Jahrzehnte nach extremer Belastung von katastrophalem Ausmaß deutliche Einschränkungen, können sich tiefgreifende Störungen entwickelt haben. Wie komme ich auf das Thema, ich bin gestern bei einem alten Freund gewesen, der mir erzählte, er hat im Fernsehen 📺 am Montag einen Film gesehen wo Menschen in Extremsituationen standen und er hat dabei so mitgelitten.
Ich bin der Meinung und meine Beobachtungen an Menschen, aber auch an meiner Person, wir Menschen sprechen meistens unbewusst von unseren Traumata und triggern uns, ohne es zu bemerken immer wieder mit manchen Gedanken und Gefühlen in Filmen und stressigen Situationen an. Ich denke JESUS hat durch die grausame Kreuzigung ebenfalls ein Trauma erlebt. Manche 👪 Menschen lehnen sich in ihrem Schmerz gegen Gott auf. Das zeigt sich auch in den Psalmen. Aber Gott ist nicht der Verursacher des Leides, sondern er leidet mit uns und will uns trösten.🙏
Burkhard Henze
Es ist so gesundheitsförderlich, den Blick 👀 auf sich selbst, seine eigenen Gedanken und unbewussten Überzeugungsmuster zu lenken: Warum möchte ich immer alles perfekt machen ? Was verschafft mir Sinn im Leben und wo habe ich Befriedigung und Spaß? Wie gelingt es mir, künftig eher nein zu sagen, wenn ich nein meine ? 🙏
Burkhard Henze
Ich glaube ganz fest daran, Glaube ist das beste Mittel, ja Heilmittel gegen die Sinnkrise der Menschen. Aus der modernen Sinnkrise steigen die unguten Dämpfe der Gereiztheit, Traurigkeit und Depression auf. Wenn Freude Kraft gibt, dann ist die Depression einer der größten und grausamsten Blutsauger überhaupt. Der Hang zur Depression im Jahr 2024 wird heute immer stärker. Und die Stimmung der Menschen 👪lässt sich als depressive Stimmung der Resignation, Trauer und Leere bezeichnen. Gott „tröstet und ermutigt“ nicht dadurch, dass er alle unsere Probleme wegzaubert, sondern indem er uns erhört, wenn wir um die Kraft bitten, mit ihnen zurechtzukommen (Philipper 4:13). Die Garantie, dass er uns hört, finden wir in der 📕 Bibel: „Gott ist nahe denen, die gebrochenen Herzens💓 sind; und die zerschlagenen Geistes sind [„die den ganzen Mut verloren haben“, Begegnung fürs Leben, Vers 19], rettet er“ (Psalm 34:18). Gott kann unseren verzweifelten Hilferuf sogar immer dann hören, wenn uns die Worte fehlen, unsere Gefühle auszudrücken (Römer 8:26, 27).🙏
Burkhard Henze
Gestern Abend habe ich am Maschsee wie so oft den Sonnenuntergang 🌞 genossen, dabei saßen viele 👪Menschen ebenso, friedlich beieinander. Dabei denke ich über die #Friedfertigkeit nach. Viele Menschen möchten Frieden und Ruhe. Ich habe selber die beste Erfahrung gemacht, wenn ich meine Haltung ändere, wenn ich mein Unrecht einsehe, anstatt mich dauernd zu verteidigen und zu rechtfertigen, wenn ich um Vergebung bitte, anstatt Vorwürfe zu machen, wenn ich nachgebe, anstatt mich zu versteifen, wenn ich verzeihe, anstatt mich zur Rache hinreißen zu lassen. Ich habe so sehr erfahren die Verhaltensweisen wirken ansteckend: Aggressivität ruft Aggressivität hervor; aber auch die anderen Verhaltensweisen wirken: ansteckend : Friedfertigkeit ruft Frieden 🌞 hervor. Liebe 💓 erweckt Liebe 💓. Auch wenn der Muttertag keine direkte biblische Verankerung hat, heute allen Müttern👵💓 einen gesegneten und wunderbaren Tag.
Burkhard Henze
Gerade heute Morgen wird mir mal wieder so bewusst, Menschen jeden Alters können der Macht der Negativität entgegenwirken, indem sie sich sich ganz bewusst ein neues, auf die Segnungen ihres Lebens konzentrierende Erzählungen auf den Leib schreiben und die schönen sowie positiven Augenblicke des Daseins genießen.🙏
Burkhard Henze
