#Entspannung

Vor vielen Jahren konnte ich noch nicht einmal mit dem Handy 📞 aus dem Kloster telefonieren, inzwischen geht sogar das Internet mit einem superschnellen Zugang. Menschen können jedes Wochenende einen Tag lang auf die tägliche Dosis Dopamin; verzichten. Alternativ bietet es sich an, die Zeit in der Natur zu verbringen und bewusst abzuschalten. Ihr könnt einmal im Quartal ein ganzes Wochenende einlegen, um Pause zu machen und das Smartphone abschalten. Nutze einmal die Zeit, die Dir durch das Dopamin-Detox (Entgiftung) zur Verfügung steht, um sich auf dich selbst zu konzentrieren. Reflektiere deine Ziele und probiere ein neues Hobby z. B. Meditation (Herzgebet)💓 oder Aktivitäten -- (vielleicht: Spazieren, Sportübungen auch Lesen, probiere neue Rezepte) aus. Lieber Blogleser, du wirst eine lange nicht mehr gekannte Ruhe erfahren. Starte noch heute vielleicht mit Deiner Dopamin-Detox manche machen den Hannover Marathon dieses Wochenende mit und erlange deine  Konzentration, Motivation und innere Balance zurück, um die allgemeine Lebensqualität zu verbessern. Dopamin aktiviert positive Stimmung, sorgt für Motivation, Antrieb und Lust, fördert lustbetonte Aktivitäten, Leistungsfähigkeit - Wohlbefinden. Schränke diese Aktivitäten radikal ein. Handy, Soziale Medien, Exzessive laute Musik, Schokolade. --- 💻📞📢Stark zuckerhaltige Lebensmittel, Nikotin, Alkohol, Shoppen. Stattdessen konzentriere dich auf gesunde Gewohnheiten, wie: Regelmäßige Bewegung, Ausgewogene Ernährung, regelmäßiger Schlaf und gute Körpermassagen. Dein Körper ist ein Tempel für deinen Geist. Wie man den Tempel achtet, soll man auch den Körper achten. Du achtest deinen Körper, wenn du das Wort der Weisheit befolgst, dich anständig kleidest und deinen Körper rein hältst. 📕 Korinther 3🙏💓

Burkhard Henze

https://dailyverses.net/de/seele

#Kraftgebet

Was unsere menschliche Seele stärkt, ist für mich immer ein 🙏 Gebet. Gott und Gebet gehören für mich zusammen. Gebete 🙏gehören zu den wohl ältesten Heilmethoden und es gibt sie in vielen Kulturkreisen und sie sind unglaublich kraftvoll. Durch ein Gebet nehmen Menschen Kontakt zu Gott und JESUS auf und empfangen auf wundervolle Weise auf Herzensebene💓 ihre heilsamen Kräfte. Haben wir Menschen das Gefühl etwas bedrückt uns, wir fühlen uns kraftlos, überfordert, sind ängstlich hilflos oder voller Zweifel und Sorge ist es immer sehr hilfreich im Gebet in Kontakt mit unserem himmlischen Vater zu gehen und um Unterstützung zu bitten. Im Gebet kann sich unser Geist erstmal beruhigen, unser Körper entspannen und unsere Seele aufatmen. Ich habe immer wieder erfahren in unserem 💓Herzen entsteht ein wohlig warmes Gefühl und wir fühlen uns gestärkt, unser Herz lächelt und Ruhe, Frieden und Leichtigkeit erfüllen uns. Und wenn wir wissen, dass er uns hört, worum wir auch bitten, so wissen wir, dass wir erhalten, was wir von ihm erbeten haben. Johannes 5 Vers 15 🙏💓

Burkhard Henze

https://dailyverses.net/de/gebet?p=2

 

#Augenblick

Wenn ich öfters meinen morgentlichen Kaffee in Hannover falls keine Seminare sind, an jetzt noch kalten Tagen in einem Citykaffee in der List (Stadtteil von Hannover ) trinke, sehe ich viele Menschen die Obdachlos oder psychisch krank getrieben durch die Stadt laufen. Ich möchte meine Augen 👀 vor dem Leid der Menschen💓 nicht verschließen, aber gleichzeitig meinen Dank ausdrücken, dass es mir trotz vieler Widrigkeiten des Lebens so gut geht. Die Bibel 📕 gibt den wunderbaren Rat: „Richtet eure Gedanken ganz auf die Dinge, die wahr und achtenswert, gerecht, rein und unanstößig sind und allgemeine Zustimmung verdienen“ (Philipper 4:8,). Es geht also darum, seine Gedanken bewusst auf das Gute zu richten, was uns Menschen  bestimmt nicht immer leichtfällt bewusst innezuhalten. Nur dann kann man eine dankbare Grundhaltung entwickeln. Was wir Menschen empfinden wird stark von unseren Gedanken beeinflusst. Der berühmte König David aus der Bibel sagte in einem Gebet zu Gott: „Ich habe nachgesonnen über all dein Tun; willig befasste ich mich fortwährend mit dem Werk deiner eigenen Hände“ (Psalm 143:5). David war bestimmt nicht oberflächlich. Er hatte es sich angewöhnt, intensiv über Gott und seine Gebote nachzudenken, und das führte bei ihm zu einer dankbaren Grundhaltung (Psalm 71).).Mein Mund soll verkündigen deine Gerechtigkeit, täglich deine Wohltaten, die ich nicht zählen kann. Ich gehe einher in der Kraft Gottes des HERRN; ich preise deine Gerechtigkeit allein. Gott, du hast mich von Jugend auf gelehrt, und noch jetzt verkündige ich deine Wunder. 🙏💓

Burkhard Henze

https://dailyverses.net/de/leiden

#Menschenwärme

Es gibt immer für mich einen Grund der Freude. Ich freue mich persönlich, dass ich gestern mit meiner Freundin 💓ein gutes Gespräch hatte und sie für mich da gewesen ist. Ich freue mich meiner Familie und meiner Freunde. Auch wenn es zur Zeit nicht immer persönlich geht, dann rufe ich meine Freunde einfach an! Ich freue mich, dass ich mehr Zeit für die Bibel und Meditation aber auch, dass ich anderen hilfsbedürftigen Menschen helfen kann. Ich freue mich sehr auf die schönen Dinge im Leben.💓..  Ich habe erfahren wir Menschen sind Brandstifter der Freude und der Freiheit in Liebe 💓. Und ich stecke heute ANDERE damit an ! DU kannst es. - auch wenn DU glaubst, dass DU keinen Grund findest- einen klitzekleinen gibt es immer! Viel Freude und Liebe 💓 an diesem wunderbaren sonnigen Mittwoch💓🙏🌞

Burkhard Henze

https://dailyverses.net/de/freude

#Woche

Ein #Segen 💓 für die Restwoche, die heute als Arbeitswoche am Dienstag ihren Anfang nimmt. Ein Segen an alle Leser. Mögest du dir die Zeit nehmen, die stillen Wunder zu feiern, die in der Welt 🌎 laufen und keine Bewunderer haben. Möge Gott auf dem Weg, den du vor dir hast, vor dir hergehen. Das ist mein Wunsch für deine Wochenreise. Mögest du die hellen Fußstapfen des Glücks💓🌞 finden.🙏

Burkhard Henze 

https://dailyverses.net/de/schutz

#Ostermontag2026

Das wunderbare Licht 🌞  heute Morgen am Ostermontag und die klare Luft bringen Gesundheit und Ruhe. Viele Menschen geniesen die Ruhe und die Natur mit dem aufblühen der Schöpfung im Frühling.  Aber das beste Balsam für die Seele ist ein weises und gütiges💓 Herz, Denn wo dein Schatz ist, da ist auch dein 💓Herz. Matthäus 6 Vers 21 Einen wunderbaren und entspannten Ostermontag. 🙏🌞💓

Burkhard Henze

https://dailyverses.net/de/herz

#Ostern

Ostern feiern Menschen auf der ganzen Welt 🌎 in großer Freiheit, den absoluten Sieg des Lebens über die Angst. Christen feiern den, der gesagt hat "Ich lebe und ihr sollt auch leben !" Johannes 14 Vers 19 Als Kinder Gottes, im Licht seiner Liebe💓feiern wir OSTERN - dazu ein Bild von meiner jüngsten Tochter Vivien Naomi was ich vor vielen Jahren bekommen habe.🙏💓

Burkhard Henze

https://dailyverses.net/de/ostern