#Stress

Das Stresshormon Cortisol beeinflusst unsere Gefühle direkt, indem es die Aktivität im Gehirn verändert, emotionale Reaktionen verstärkt und die Stimmung dämpft. Während es uns kurzfristig handlungsfähig macht, führt ein dauerhaft erhöhter Cortisolspiegel durch chronischen Stress zu massiven emotionalen Problemen. Ich habe immer wieder erfahren zu einem gesunden emotionalen Leben gehört der rechte Umgang mit den Gedanken und Gefühlen. Dabei geht es bestimmt nicht darum um ein Verdrängen der Gefühle und Gedanken, sondern eine besondere Achtsamkeit, damit uns negative Gedanken nicht beherrschen und krank machen. Ich finde die Gefühle des Selbstmitleids und das dauernde "Jammern" können uns Menschen lähmen und körperlich schwächen. Ein berühmter Arzt schrieb, Ärger, der ständig in sich hineingefressen werde, würde schließlich die Körperzellen zerfressen. Wenn der Mensch nicht mehr aktiv auf seinen Ärger und seine Wut reagiert, dann muss leider der Körper irgendwann die Reaktion übernehmen und er wird zerfressen. Jeder sensible Mensch ist es seiner Gesundheit schuldig, auf seine Gefühle zu achten. Wut herauszuschreien kann eine Möglichkeit sein, (was ich manchmal im Auto mache)  Aggressionen abzubauen und innere Anspannung zu reduzieren. Es ist wichtig, dabei einen geeigneten Ort zu wählen, um niemanden zu erschrecken. Alternativ können auch Entspannungstechniken 💓 🙏(Herzgebet), Sport oder das Sprechen über den Groll und den Ärger helfen, mit den Emotionen umzugehen. Auch Gebet hilft immer wieder. 🙏 Vater, ich brauche deine Hilfe, Herr, um mit Dingen die ich nicht ändern kann  fertigzuwerden. Ich danke dir, dass die Kraft des Heiligen Geistes in meinem Leben wirksam ist, weil du mich💓 liebst und gut bist. Ich muss diesen unsinnigen Gefühlen keinen Raum in mir geben, weil sie nur Probleme nach sich ziehen und mich und andere verletzen. Ich bin gerade dabei mal bewusst auf  TV und andere Ablenkungen zu verzichten. Einen gesegneten und nicht so stressigen Mittwoch wünsche ich allen  Bloglesern.🙏💓

Burkhard Henze

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#Chaos

Ein #Segen 💓 für die Restwoche, die als Arbeitswoche Gestern ihren Anfang nahm. Ein Segen an alle Leser. Mögest du dir die Zeit nehmen, die stillen Wunder zu feiern, die in der Welt 🌎 laufen und keine Bewunderer haben.  Auch gerade wo so viel Chaos passiert auf der 🌍Welt. Möge Gott auf dem Weg, den du vor dir hast, vor dir hergehen. Das ist mein Wunsch für deine Wochenreise. Mögest du die hellen Fußstapfen des Glücks und der Bewahrung💓🌞 finden.🙏

Burkhard Henze 

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#Wunderwoche

 „Möge Gottes Segen dich durch diese neue Woche begleiten, dir Rückenwind schenken, wenn es schwer wird, und dich zur Ruhe kommen lassen, wenn alles zu laut ist."„Ich wünsche dir einen gesegneten Wochenstart. Möge jeder Tag dieser Woche kleine Lichtblicke👀 für dich bereithalten und dir die Kraft geben, die du brauchst. .„Der allmächtige Schöpfer behüte deinen Weg in dieser neuen Woche. Er schenke dir Geduld für die Aufgaben, Freude an den kleinen Momenten und Frieden für dein💓 Herz.“ Drei Tipps für die Woche:

Dankbarkeit: Es macht zufriedener, für das Vorhandene dankbar zu sein, als über das Fehlende zu klagen.

Die Gesellschaft von positiven Menschen: Negative Energie ist ansteckend, positive zum Glück auch.

Humor: Nicht immer gibt das Leben Anlass zum Lachen. Wer es trotzdem mit Humor nimmt, tut sich selbst etwas Gutes. Optimisten leben vielleicht nicht immer länger, sicher aber glücklicher.Sprüche 17,22: „Ein fröhlich Herz💓 ist eine gute Arznei, aber ein betrübtes Gemüt vertrocknet das Gebein.“

• Philipper 4,13: „Ich vermag alles durch den, der mich mächtig macht.

Ein wunderbaren und gesegneten Montag.💓🙏

Burkhard Henze

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#Ehrlichkeit

Da die #Ehrlichkeit in der Welt 🌍 als Hauptgegner die Lüge hat, ist meine Verteidigung gegen das Böse in der Welt 🌍 die absolute Wahrheit. Der Umgang mit dem ganzen Negativen ist kein Machtspiel; es ist die knallharte Konfrontation mit der befreienden Wahrheit. Wenn ich die Lüge mit Gottes Wahrheit aufdecke, kann ich die Macht des Bösen eliminieren. JESUS sagt: "Ihr werdet die Wahrheit erkennen, und die Wahrheit wird euch freimachen." (Johannes 8 Vers 32)  JESUS betete für seine Jünger zum Vater: "Ich bitte dich nicht, dass du sie aus der Welt nimmst, sondern dass du sie bewahrst von dem Bösen, Heilige sie in der Wahrheit; dein Wort ist die Wahrheit " (Johannes.17,15*17) Das Böse kann der Ehrlichkeit genauso wenig widerstehen wie die nächste Dunkelheit dem Licht der aufgehenden🌞 Sonne. Und jetzt wo so viele Meldungen auf uns einwirken und alleine die Menschen mit den Themen der täglichen Nachrichten gefüttert werden, ist es so schwer, die Wahrheit heraus zu filtern.  Die Weisheit aber von oben her ist zuerst lauter, dann friedfertig, gütig, lässt sich etwas sagen, ist reich an Barmherzigkeit und guten Früchten, unparteiisch, ohne Heuchelei. Jakobus 3:17 Einen gesegneten und wunderbaren Sonntag. 💓🙏

Burkhard Henze

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#Wolken

Heute Morgen schaue ich aus dem Fenster und es hat geregnet. Auch in der Bibel 📕 Neuen Testament gibt es weise Sätze über nasse Angelegenheiten zum Beispiel in der Apostelgeschichte (Kapitel 28, Vers 2) steht ein Satz, der sich als frühe Weissagung auf die behaglich trockenen Unterkünfte der heutigen Hotels und Herbergen deuten lässt: "Die Leute aber erwiesen uns nicht geringe Freundlichkeit. Sie zündeten ein Feuer an und nahmen uns alle auf wegen des Regens, der über uns gekommen war, und wegen der Kälte." Das schönste am Regen ⛱ ist das irgendwann wieder die Sonne 🌞 scheint. Möge auch die Sonne🌞 hinter den Regenwolken dein Gemüt erhellen. Lieber Leser, lass deine Stimmung durch Regen nicht verdunkeln. Ein entspanntes und geruhsames Wochenende🙏💓

Burkhard Henze

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#Zuviel

Wenn mir alles zuviel wird gehe ich ins Kloster und suche 🙏 Gott. Ich finde wir müssen den Frieden und die aufbauende Umarmung Gottes spüren, wenn uns Menschen oder Umstände in Verwirrung und Schmerzen bringen.

Ich vergleiche es manchmal mit einer körperlichen Verletztung und der Einweisung in ein gutes Krankenhaus oder auch Kloster. Lieber Blogleser, stell dir die Wunde an deinem Körper als Wunde deines Herzens 💓 oder deiner Seele. Die Krankenschwestern oder Nonnen, Mönche sind wie Engel. Sie laufen umher, um dich zu beschützen und sicherzustellen, dass deine Vitalfunktionen richtig arbeiten, und dafür zu sorgen, dass es dir gut geht. Und dann kommt schließlich dieser Doktor mit seinem weißen Kittel herein und hat ein Lächeln auf den Lippen. Er kommt zu dir legt seine Hand auf deine Schulter. Noch bevor er etwas sagt, bringt sein beruhigendes Lächeln deiner Seele Frieden. Das Krankenhaus oder auch Kloster gleicht dem Reich Gottes. Die leidenden und verletzten Menschen der Welt 🌎 gehen hinein, wo sie gepflegt und geheilt werden, um schließlich wieder aufstehen zu können. Was auch immer entgegen weht, Depressionen, Angst, Unruhe und vieles mehr.  JESUS 🙏 ist der Eine, der stets da ist, um uns Frieden zu bringen.💓 Einen wunderbaren Freitag mit wundervollen Momenten.🙏💓

Burkhard Henze

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#Passt

Siehe, ich stehe vor der Tür und klopfe an.Wenn jemand meine Stimme hören wird und die Tür auftun, zu dem werde ich hingehen und das Abendmahl mit ihm halten und er mit mir. Offenbarung 3,20

Der HERR ist freundlich dem, der auf ihn harrt, und dem Menschen, der nach ihm fragt. Klagelieder 3 Vers 25

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