Hast du schon jemals die Kontrolle über deine Gefühle verloren und im Eifer des Augenblickes etwas getan, das du später bereut hast? Vielleicht bist du "ausgerastet" oder hast jemanden - einen Partner, deine Kinder, einen Arbeitskollegen oder vielleicht den Fahrer eines anderen Autos - so heftig beschimpft, dass du später gemerkt hast, dass es völlig unangebracht war. Ein Kontrollverlust, bei dem unsere Sicherungen durchbrennen (im engl. auch Amygdala-Hijack genannt) kann sehr beängstigend sein, weil man das Gefühl hat, die Kontrolle zu verlieren und sich schuldig und reumütig zu fühlen. Mit etwas Übung ist es jedoch möglich, dich nicht von deiner emotionalen Reaktion überwältigen zu lassen. Mir hilft in solchen Situationen (und ich habe schon eine sensible Antenne wenn sich sowas ankündigt) mein Maschseelauf, Gebet 🙏und Meditation. 🙏
Burkhard Henze
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