#Innehalten

Heute am Sonntag habe ich durch Zufall dieses wahre Wort gelesen .„Wer die Ruhe nicht in sich selbst findet, wird sie auch anderswo vergeblich suchen.” Francois de la Rochefoucauld 

Innehalten und Ruhe finden sind essenziell für die mentale Gesundheit, um Stresshormone abzubauen und den Geist zu regenerieren. Durch bewusste Atemtechniken, kleine Achtsamkeitsübungen, Spaziergänge in der Natur oder das bewusste Fokussieren auf den gegenwärtigen Moment (Hier & Jetzt) können innere Ausgeglichenheit und Gelassenheit im Alltag kultiviert werden,

Wir Menschen leben in einer Welt🌎 der Unruhe. Noch nie gab es bei uns so viel (arbeits-)freie Zeit wie heute. Die vermehrte freie Zeit führt aber nicht automatisch zu mehr Ruhe und Stille. Im Gegenteil: Oft führt sie zu vermehrter Unruhe ("Freizeit-Stress"!). Auch unsere persönliche Welt und unser Herz💝💝 sind oft voller Unruhe.
"Du hast uns auf dich hin geschaffen, o Herr, und unser Herz ist ruhelos, bis es Ruhe findet in dir."🙏 (Augustinus) 
Um äußere und innere Ruhe müssen wir richtig kämpfen; sie entsteht kaum noch von selbst. Ruhe ist - ähnlich wie Stille - zwar kein so sehr häufiges Wort in der Bibel; trotzdem lohnt sich die Beschäftigung. Ich frage zuerst: Was bedeutet "Ruhe, ruhen" in der Bibel? . Ruhen - An - Gebot Gottes für uns Menschen.
Alles menschliche Ruhen hat seinen Ursprung im 7. Schöpfungstag: "Gott ruhte von allen seinen Werken" (1.Mo 2,2). Während Gott nach seinem Tun ruht, ist für den Menschen - nach seiner Erschaffung am 6. Tag - der Ruhetag Gottes der 1. Tag. Der Mensch darf vor seinem Tun ruhen. Der Sonntag ist also nicht das "Wochenende", sondern der Anfang einer neuen Woche, das Tor zur neuen Woche. Wir ruhen nicht, weil wir alles getan haben, weil wir "fertig" sind, sondern: Gott gönnte sich einen Ruhetag und bietet uns Menschen an, daran teilzunehmen. Einen wunderbaren und geruhsamen Sonntag.💗🙏

Burkhard Henze

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#Regenwochenende

Schlechte Laune am Wochenende ist jedoch nicht auf bestimmte Zeiten beschränkt, sondern kann immer und überall auftreten und Dir so den gesamten Tag verhageln. Gerade bei dem derzeitigen Wetter in Deutschland -- so ist Lachen die beste Medizin. Das gilt auch bei schlechter Laune. 😂 Um innerhalb von 60 Sekunden wieder gute Laune zu bekommen, solltest Du herzhaft lachen.

Das kann ein Witz sein, eine lustige Situation, ein spaßiges Bild oder auch ein Video. Hauptsache Du kannst dich  köstlich darüber amüsieren. Schon nach einem kurzen Lacher kommt die gute Laune zurück und Du fühlst dich einfach besser..🙏💓

Burkhard Henze

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#Vagusnerv

Rhythmisches Gebet/Singen: Das Singen von Psalmen oder das wiederholte Beten fördert eine langsame, kontrollierte Atmung, die den Vagusnerv beruhigt.

Stille und Meditation: Biblische Meditation über Texte (Meditation) senkt das Stresslevel, was dem Vagusnerv hilft, den Körper in den Ruhemodus zu versetzen.

Gemeinschaft und körperliche Aktivitäten: Der Vagusnerv reguliert soziale Interaktionen und Herzfunktionen; Zusammenkünfte und ruhige Bewegung (Gehen beim Nachdenken) unterstützen diesen Prozess. 

Zusammenfassend kann ich sagen, dass viele in der Bibel 📕 geförderte Praktiken Vagusnerv-stimulierend wirken, ohne diesen Begriff damals zu kennen. 🙏💝

Burkhard Henze

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#Esnervt

Ich schaue 👀 heute aus dem Fenster und es hat geschneit. Nerviger SCHNEE ! Was wären wir ohne ihn? Sicher: Bei zu viel Schnee später Regen kann es irgendwann zu Überschwemmungen kommen. Und wer ständig in feuchten Gebieten 🌏 lebt oder dort, wo regnerische Jahreszeiten üblich sind, findet den🌈 Regen oder auch Schnee wahrscheinlich nicht so angenehm. Doch was ist mit den vielen Millionen Menschen in Afrika, die oft Hitze und Trockenheit ertragen müssen? Sie sehnen sich manchmal nach erfrischendem Regen also auch Schnee, der bildet sich wenn die Temperatur in der Atmosphäre unter dem Gefrierpunkt (0 Grad) liegt und viele Menschen freuen sich, wenn er endlich kommt ! Von Regen später oder umgekehrt (Schnee) ist in der 📕 Bibel häufig die Rede. Die hebräischen und griechischen Wörter erscheinen im Bibeltext mehr als hundert Mal. Es ist bestimmt interessant, mehr über das bemerkenswerte Geschenk des Regens zu erfahren und gleichzeitig unser Vertrauen in die wissenschaftliche Genauigkeit der Bibel zu stärken?  JESUS  lenkte die Aufmerksamkeit auf einen wichtigen Vorgang, ohne den es gar keinen Regen gäbe. Wie er erklärte, lässt der Schöpfer „seine 🌞 Sonne über Böse und Gute aufgehen und es über Gerechte und Ungerechte regnen oder auch schneien“ (Matthäus 5:45). JESUS erwähnte zuerst die Sonne und dann den Regen. Das ist kein Zufall, denn die Energie der Sonne 🌞 ermöglicht nicht nur das Pflanzenwachstum, sie hält auch den Wasserkreislauf der Erde 🌍 in Gang. Jährlich lässt die Sonnenwärme rund  ca: 500 000 Kubikkilometer Wasser aus den Meeren verdunsten, das dadurch zu Süßwasser wird. Da Gott die Sonne 🌞 erschaffen hat, bezeichnet die Bibel📕 ihn zu Recht als denjenigen, der das Wasser heraufzieht, damit es regnen kann. Über den Wasserkreislauf lesen wir: „Gott . . . zieht die Wassertropfen herauf, als Regen oder als Schnee fallen sie aus dem Dunst." Die Wolken ergießen den Regen und lassen ihn reichlich niedergehen auf die Menschen“ (Hiob 36:26-28). In den Jahrtausenden seit der Niederschrift dieser wissenschaftlich genauen Aussage hatten die Menschen reichlich Zeit, sich mit dem Wasserkreislauf zu beschäftigen. So habe ich im Internet recherchiert: „Bis heute ist der Mechanismus der Bildung von Regentropfen aber auch der Schneeflocken noch nicht in allen Details geklärt“ Also lieber Blogleser sich einfach freuen über den Schnee und als Geschenk Gottes annehmen in Gewissheit, dass dieses Wetter so gut für die Natur ist und irgendwann auch die Sonne 🌞 wieder scheint und es wieder wärmer wird. Auch wenn zur Zeit der Schnee und die Kälte so richtig nervt.🙏💓

Burkhard Henze

https://dailyverses.net/de/mut

#Kälte

Bei diesen Minustemperaturen (Ich habe noch ein Film gefunden von 2012) *liegt die Frage nahe: Wer ist eigentlich für die Kälte und den Winter verantwortlich, und weshalb gibt es überhaupt Winter?⛄ Meteorologen argumentieren nüchtern mit Wetterkapriolen und Luftströmen. :Letztlich kommt die Kälte von Gott, "aus seinen Kammern", wo immer die liegen.

Wie die Hitze wird auch der Frost bleiben, wie der Sommer auch der Winter, verspricht Gott Noah stellvertretend für die gesamte Menschheit. Das Bibbern wird also ein Ende haben - aber es wird wiederkommen, auch im übertragenen Sinn: "Die Hoffnung des Undankbaren wird wie Reif und Frost vergehen." Die Kälte soll ihren Schöpfer übrigens ehren: "Frost und Kälte, lobt den Herrn, preist und rühmt ihn ewiglich!" (1. Mose 8, 22, Hiob 37, 9, Weisheit 16, 29,  Im Buch Daniel 3, 44) Im übertragenen Sinn " Ganz gleich, was kommt, ich werde es immer akzeptieren ", ich finde das ist eine machtvolle Botschaft und ein wunderbares Geschenk, wenn wir sowas auch von anderen Menschen hören. Man könnte schnell denken, dass solche bedingungslose Annahme Menschen zu Verantwortungslosigkeit verleitet. Statt dessen macht sie uns Menschen frei, durch Erfahrung zu lernen. Wenn wir wirklich wissen, dass es jemanden gibt, der versteht und Anteil nimmt und das Wetter kreiert, hilft uns das letztendlich, ehrlicher und verantwortungsbewusster zu werden. Ich sollte mich immer wieder daran erinnern so wie ich auch das Wetter annehmen muss, dass geliebt und geschätzt zu sein - egal, was ich tue - notwendig ist für den Reifungsprozess der Menschen.🙏💓

Burkhard Henze

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https://dailyverses.net/de/schopfung

#Weisheit

Ich nehme mir fast immer viel Zeit zum lesen📕  - das ist die Freude der Weisheit. Ich nehme mir immer die Zeit, freundlich zu sein - das ist mein Weg zum Glück. Wenn ich zu Menschen was falsches gesagt habe, versuche ich mich immer zu entschuldigen.

Ich versuche mir Zeit zu nehmen um zu träumen und am Meer zu liegen. - das bewegt meine Gedanken in eine positive Zukunft. Am glücklichsten sind nach meiner Meinung Menschen, die manche Ziele erreichen, aber auch in vielen anderen Bereichen des Lebens glücklich sind.🙏💓

Burkhard Henze

https://dailyverses.net/de/hoffnung/neu?p=2

#Kirchengemeinden

Was mir immer wieder auffällt, Prediger erzählen viel von JESUS und dem heiligen Geist zu den Gottesdienstbesuchern, aber die praktische Umsetzung auf die Mitglieder einer Kirchengemeinde fehlt Ihnen. Was auch irgendwie Menschlich ist, aber die wunderbare Liebe JESU kann man erbitten oder in Demut empfangen, aber leider ist, dass Bewusstsein dazu gerade auch in Freikirchen nicht sehr ausgeprägt.

Glaube ohne Liebe wird in der Bibel als tot angesehen, da die Weitergabe der göttlichen Liebe💓 essenziell ist. Fehlende Liebe bei Christen resultiert oft aus der Begrenztheit menschlicher Liebe, die ständige Erneuerung durch die Beziehung zu Jesus benötigt. Die göttliche Liebe (Agape) ist herausfordernd, während der Mangel an ihr zu Lieblosigkeit oder Legalismus führen kann. 

Zentrale Bedeutung: Der erste Johannesbrief betont: „Wer nicht liebt, bleibt im Tod“. Liebe ist das fundamentale Gebot.

Quelle der Liebe: Die menschliche Liebe💓 ist begrenzt. Die Quelle für Nächstenliebe ist Jesus, der den „Becher“ der Liebe immer wieder auffüllt.

Ursachen für Mangel: Wenn Menschen die von Gott empfangene Liebe nicht weitergeben, verkümmern sie. Oft wird Liebe mit Leistung und einem tollen Gottesdienst verwechselt, statt sie aus Zugehörigkeit zu Gott fließen zu lassen. Auch mir fällt es oft schwer die göttliche Liebe💓 weiter zu geben.

Konsequenzen: Fehlt die Liebe, wird der Glaube als bloßes Einhalten von Regeln (tönendes Erz) betrachtet. Eine fehlende Liebeshaltung kann Beziehungen langsam zerstören. Der Ausdruck „tönendes Erz“ stammt aus der Bibel, spezifisch aus 1. Korinther 13,1, und beschreibt metaphorisch, dass Gaben wie Sprachenrede wertlos sind, wenn die Liebe💓 fehlt. Es symbolisiert leeren Lärm, ähnlich einem Gong oder einer klingenden Schelle ohne Inhalt. Paulus betont damit, dass Taten ohne Liebe innerlich hohl sind.

Gefahr der Angst: Einige christliche Kreise haben Angst vor der radikalen💓 Liebe, da sie Gerechtigkeit, Gehorsam und Klarheit als Gegensätze sehen, was jedoch ein Missverständnis der biblischen Agape 💓darstellt. Ein guter Baum kann keine schlechten Früchte tragen, und ein schlechter Baum kann keine guten Früchte tragen. Jeder Baum, der keine guten Früchte trägt, wird abgehauen und ins Feuer geworfen. An ihren Früchten werdet ihr sie also erkennen.“ Diese Passage verwendet das Bild von Bäumen und Früchten, um zu veranschaulichen, wie unsere Taten den wahren Zustand unseres Herzens💝 offenbaren . Eine wunderbare und gesegnete Woche.🙏🙏💓

Burkhard Henze

https://dailyverses.net/de/demut