#Freudentag

Ich finde immer wieder wenn wir Menschen gerade vor einem Wochenende in Dankbarkeit wahrnehmen, was uns das wunderbare Leben an unendlich vielen kleinen und großen Geschenken bietet, können wir viele Tage zu einem Genusstag machen. Genieße lieber Blogleser das Geschenk Deines Körpers, Deine Beweglichkeit, Dein Atem, Dein Fühlen, Dein Lachen und Deine wundervolle Fähigkeit zu lieben💓 und zu entscheiden, wer du sein willst im Leben. Niemand suche nur das Seine, sondern auch was dem andern dient und gut tut. nach 1 Korinther 10:24💓🙏 Ein wunderbares gesegnetes und entspanntes Wochenende

Burkhard Henze

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#Schweigen

Oft ist das Schweigen für mich die einzige Möglichkeit, mein tiefes Gebet 🙏 auszudrücken, im Angesicht der Dinge die auf der Welt🌎 geschehen, aber Gott versteht alles. 💓🙏

Burkhard Henze

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#GuterSchlaf

Binaurale Beats als Wundermittel gegen Schlafstörungen oder mangelnde Konzentration? Was ist da dran?

Fakt ist: Im Gehirn passiert etwas, wenn du auf jedem Ohr 👂 Töne in einer anderen Frequenz hörst. Und wenn die Frequenzen passen, sollen die binauralen Beats ihre Wirkung entfalten: Entspannung pur oder geschärfte Wahrnehmung – je nachdem, was du gerade brauchst. Höre diese Musik oder für weitere Musik, einfach googeln. Einen gesegneten und wunderbaren 🌞 Mittwoch.💓🙏

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#Worte

Ich habe es erfahren, es ist in uns und so magst du Stunden schweigen von allem Sinnen und Aktivitäten, so wirst du die unausprechlichen Worte Gottes hören.💓🙏

Burkhard Henze

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#Welt

Als ich heute aufwachte wurde mir mal wieder bewusst wie dringend gerade ISRAEL und der IRAN sowie die ganze Welt 🌍 Gebet 🙏 braucht.

Ich denke an so einem schönen Montag wo ich zu meinem Büro fahre und die Sonne 🌞 nicht sehe. Habe immer die Sonne 🌞 im 💓 Herzen, da ist sie genauso wichtig wie am Himmel. Eine wunderbare Woche, lieber Blogleser.🙏 💓

Burkhard Henze

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#Sonntag

Das wunderbare an allem Negativen ist, dass es wirklich vorbei ist. Menschen die ständig zurück schauen laufen gegen ein Laternenpfahl. Einen gesegneten und wunderschönen Sonntag  am Marathon Tag in Hannover.💓🙏

Burkhard Henze

#Entspannung

Vor vielen Jahren konnte ich noch nicht einmal mit dem Handy 📞 aus dem Kloster telefonieren, inzwischen geht sogar das Internet mit einem superschnellen Zugang. Menschen können jedes Wochenende einen Tag lang auf die tägliche Dosis Dopamin; verzichten. Alternativ bietet es sich an, die Zeit in der Natur zu verbringen und bewusst abzuschalten. Ihr könnt einmal im Quartal ein ganzes Wochenende einlegen, um Pause zu machen und das Smartphone abschalten. Nutze einmal die Zeit, die Dir durch das Dopamin-Detox (Entgiftung) zur Verfügung steht, um sich auf dich selbst zu konzentrieren. Reflektiere deine Ziele und probiere ein neues Hobby z. B. Meditation (Herzgebet)💓 oder Aktivitäten -- (vielleicht: Spazieren, Sportübungen auch Lesen, probiere neue Rezepte) aus. Lieber Blogleser, du wirst eine lange nicht mehr gekannte Ruhe erfahren. Starte noch heute vielleicht mit Deiner Dopamin-Detox manche machen den Hannover Marathon dieses Wochenende mit und erlange deine  Konzentration, Motivation und innere Balance zurück, um die allgemeine Lebensqualität zu verbessern. Dopamin aktiviert positive Stimmung, sorgt für Motivation, Antrieb und Lust, fördert lustbetonte Aktivitäten, Leistungsfähigkeit - Wohlbefinden. Schränke diese Aktivitäten radikal ein. Handy, Soziale Medien, Exzessive laute Musik, Schokolade. --- 💻📞📢Stark zuckerhaltige Lebensmittel, Nikotin, Alkohol, Shoppen. Stattdessen konzentriere dich auf gesunde Gewohnheiten, wie: Regelmäßige Bewegung, Ausgewogene Ernährung, regelmäßiger Schlaf und gute Körpermassagen. Dein Körper ist ein Tempel für deinen Geist. Wie man den Tempel achtet, soll man auch den Körper achten. Du achtest deinen Körper, wenn du das Wort der Weisheit befolgst, dich anständig kleidest und deinen Körper rein hältst. 📕 Korinther 3🙏💓

Burkhard Henze

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