#Betrachtung

Ich beobachte oft an mir und vielen Menschen wir schauen uns viele schreckliche und aufwühlende Dinge in den Nachrichten und anderswo an, und wundern uns dann das es unserer Psyche schlechtgeht. Die Wurzel eines solchen Kreises liegt immer in der (mangelnden) Akzeptanz dessen, wie ich mit Angst und Stress fühle und es eigentlich zu viel ist was ich 👀 sehe. Gerade so in Urlaubstagen merke ich wie alles an mir runterfährt. So Versuche ich, meine Einstellung zu Angstsymptomen und Stress wie Herzrasen oder Nervosität zu ändern und diese grundlegend als „nicht so schlimm“ und menschlich wahrzunehmen. Neben der hier von mir vorgestellten Sichtweise von Angstgefühlen als externes Objekt kann ich Sie auch wie Wolken betrachten, die gerade über den Himmel – Sie selbst – ziehen, aber nicht der Himmel sind, diesen nicht „verschmutzen“ können und die ich auch nicht festhalten kann, sondern weiterziehen lassen sollte. Gelingt mir dies, muss ich auch nach unangenehmen Erfahrungen bestimmte Situationen nicht meiden, sondern ich kann mich ihnen manchmal wieder aussetzen. Im besten Falle bewerte ich meine Angstsymptome und Stressgefühle zunehmend als weniger schlimm, was diese wiederum reduzieren oder langsam auch nebensächlich werden lassen kann. Was kann ich nun machen das es mir besser geht ? Dazu gehört zum Beispiel auch, Dinge bewertungsfrei zu betrachten: ich sollte nicht alles bewerten und meinem gewohnten Raster zuordnen. Vielmehr kann ich die Dinge auch einfach einmal so stehen lassen wie sie sind. Du wirst so sehr sehen, dass es eine große Erleichterung sein kann, da es unsere Energie zieht, aus Gewohnheit ständig alles bewerten zu wollen. So gehe ich regelmäßig in die Natur und laufe oder fahre mit dem Fahrrad oft um den Maschsee. Dort bin ich frei von sonstigen Ablenkungen. Es ist nachgewiesen, dass Pflanzen und Tiere beruhigend auf Menschen wirken. Auch auf Facebook oder sonstigen sozialen Netzwerken muss ich mir nicht jeden Schund reinziehen der meine Seele nur aufwühlt. Meine Seele💓 ist stille zu Gott, der mir hilft. Einen gesegneten und ruhigen Freitag. Psalm 62 Vers 2🙏💓

Burkhard Henze

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#Urlauben

Viele Menschen planen ihren Urlaub oder haben schon Urlaub. Ich habe jetzt auch ein paar Tage Urlaub. Mir ist aufgefallen, manche Menschen treiben in die Hetze, umso mehr hindere ich mich daran den Augenblick zu genießen. Übrigens Urlaub kommt von "Erlauben". Im Urlaub sollten wir uns erlauben, die Muße und Ruhe zu genießen. Muße ist das Gegenteil von Hetze, die oft der sogenannte Animationsurlaub treibt. Muße ist immer Zustimmung zum Sein. Sichversenken in die Wirklichkeit, einfach Dasein ohne Druck, sich beschäftigen zu müssen. Einen wunderbaren 🌞 und gesegneten Donnerstag.💓🙏

Burkhard Henze

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#Freuen

Mal ehrlich unsere meisten Tages sind durchschnittliche Tage. Es gibt Höhepunkte wie die Freude vor  Urlaub oder auch besondere Familienfeste aber auch persönliche Erfolge, die uns in Erinnerung bleiben, aber fast alle Tage dieses Jahres werden ganz normal Tage sein, an denen nichts weiter bemerkenswert ist. Doch genau auch diese ganz normalen Tage bieten so viele Gelegenheiten, sich zu freuen, nur nehmen wir sie oft nicht wahr oder wissen sie nicht richtig zu schätzen. So versuche ich mir jeden Tag einen Augenblick Zeit zu nehmen, um an die einfachen kleinen wunderbaren 💓 Freuden des Alltags zu denken. Gerade jetzt wo ich mich manchmal von der Hektik der Menschen anstecken lasse. 🙏💓 Einen wundervollen und entspannten Mittwoch.💓

Burkhard Henze

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#Danke

Ich bin dankbar für mein jetziges Leben. Meine jüngste Tochter 💓 hat sich bei mir gemeldet und ich habe ein Bild von meinem💓 Enkel gesehen, denn ich noch nie gesehen habe. Ich kann es kaum fassen. Und wir treffen uns später. In all meinen vielen Aktivitäten halte ich inne, reflektiere und bedanke ich mich bei meinem Schöpfer was ich heute Morgen intensiv gemacht habe. Ich freue mich auf glückliche Tage und die vielen Möglichkeiten die vor mir liegen. Es gibt diesen Spruch mit dem halbvollen und vollen Glas, ich bin dankbar dafür, ein Glas zu haben. Danket dem HERRN, denn er ist freundlich, und seine Güte währet ewiglich. 1Chronik 16 Vers 34🙏💓

Burkhard Henze

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#Seelengesundheit

Ich habe an mir selber und an Menschen erfahren, wir sollten immer wieder von neuem loslassen, was man erworben hat, und erwerben, was man nicht besitzt, einen Ort aufgeben, um einen andern zu finden, eine Stütze loslassen, um eine andere zu gewinnen, unter die Vergangenheit endlich einen Strich ziehen, um sich ungeteilt der Zukunft zuzuwenden. Ich habe in meinem Leben Menschen kennengelernt, die sich so an ihr Unglück so gewöhnt hatten, dass sie überhaupt nicht mehr an ihr Glück glauben konnten. Das Leiden war ihr Ort der Verbundenheit, und sie konnten sich leider nicht von ihm trennen, ohne sich verloren zu fühlen, und das verdarb ihnen ihr Glück. Wir Menschen wissen inzwischen, wie sich Spannungen aus dem Denken in den Körper fortpflanzen. Jahrelang hat sich Kummer und Ängste, lauter Gedankenmüll, in uns Menschen angesammelt. Weg damit !💓 Jetzt wird es endlich Zeit, dass du die alten Spannungen loswirst, die sich in deinen Muskeln festgesetzt haben.🙏 Und werdet die Wahrheit erkennen, und die Wahrheit wird euch frei machen.Johannes 8 Vers 32 Einen wunderbaren Montag mit wundervollen Erlebnissen in der Woche. 💓🙏

Burkhard Henze

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#Soulclub

Heute Morgen wo ich aus dem Fenster schaue und die Vögel zwitschern höre, die wunderbare 🌞Sonne scheint und in einem Land in Frieden leben darf, wo ich versorgt bin, also alles habe was ich zum Leben brauche. Gestern Abend bin ich in Hannover auf einer tollen Veranstaltung vom Soulclub gewesen. Einige Menschen sind so krank oder auch schon verstorben das sie nicht teilnehmen konnten. Gerade darum möchte ich mir einige Minuten Zeit nehmen 🙏 für meinen Schöpfer und nicht immer nur um etwas bitten, sondern einfach mal DANKE sagen für alles was ich habe. Gott für seine wunderbare Schöpfung zu danken, meine Gesundheit und die wundervolle Bewahrung fällt mir inzwischen ziemlich leicht. Bei jedem um den Maschsee entdecke ich so viele Wolkengebilde, urig gewachsene Bäume, Blumenschönheiten, Tiere vom Schöpfer selbst arrangiert und sage spontan: „Danke, Herr!“ Viele Dinge, die ich sehe, jeder Glockenschlag einer Kirche erinnert mich daran, dass ich Teil von Gottes wundervollen Geschichte sein darf und Gott gut ist. Übrigens: Ein Kreuz, oder das Glockenläuten mit einem Blick in die Natur könnten mich täglich einladen, Gott Danke zu sagen. „Danket dem Herrn; denn er ist freundlich und seine Güte währet ewiglich.“ Einen gesegneten und aufbauenden Sonntag 🙏💓

Burkhard Henze

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#Menschlich

Ich habe immer wieder erfahren, ein Mensch💓 der mich versteht, ohne mich zu beurteilen oder gar zu verurteilen, hat eine heilende und oft auch befreiende Wirkung auf mich. Endlich kann ich mal das aussprechen, was mich schon lange bedrängt und nervt, was ich aber immer hingehalten habe, weil ich mich geschämt habe, weil es vielleicht meinen Wertvorstellungen nicht entspricht. Und indem ich es vor dem andern offen ausspreche, verliert es seine unruhige vergiftende Wirkung. Da brauche ich nicht mehr meine ganz Kraft, um das Unangenehme und Unaussprechliche zu verheimlichen. Es kommt da durch aus dem Versteck ans 🌟 Licht, und so kann es sich verwandeln. Ein wunderbares und gesegnetes sowie entpanntes Wochenende.💓🙏

Burkhard Henze

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