Ich sehe gerade wie sich einige Menschen gegenseitig abarbeiten, besonders in den sozialen Netzwerken. In einem der Seminare -fragte ich die Teilnehmer was man Gutes für sich machen kann. Die Teilnehmer antworten: Ich kuschle mit meiner Katze, ich umarme meinen Mann, einige Menschen sagten beten. Ein Teilnehmer beschrieb wie er einige Stunden in der Woche, in Ruhe💓 mit seiner Frau verbringt. Ich gehe sogar noch weiter wenn die ganzen aufgebrachten Menschen in der aufgewühlten Welt 🌎 mehr Achtsamleit und Zärtlichkeit regelmäßig in die Praxis umsetzen würden, wie könnte es auch in Deutschland aussehen ? So kann Intimität und Achtsamkeit die Auswirkungen durch die Stresshormone Cortisol - Adrenalin Schmerzen mindern. Bei Harmonie oder beim umarmen entstehen Endorphine. Sie sorgen nicht nur für ein Stimmungshoch, fungieren auch als Natur Schmerzmittel. Die Geschichte von💓 jungen Menschen die nach der unsäglichen Corona Zeit in Berlin anboten -- eine Umarmung für einen Euro die Menschen standen Schlange. Mir ist auch klar das Depressionen* eine tiefere Ursache haben können. Meine Meinung ist, unsere ganzen sozialen Netzwerke tragen nicht gerade zur mentalen Gesundheit bei. Eine Ursache der *Erkrankung egal in welchem Alter. Anhaltende psychosoziale Belastungsaspekte, wie berufliche Anspannung sowie Kontaktprobleme. Dysfunktionale Erlebens- und Verhaltensmuster, die im Kontakt mit anderen z.b (sozialen Netzwerken) kann immer wieder zu Belastungen führen. Also, ich kann nur von mir sprechen Facebook u.s.w muss ich sehr genau portionieren, ansonsten geht es mir mental nicht besonders gut. Ich glaube die Welt 🌍 dreht sich immer weiter egal wer politisch das sagen hat...... Er lässt seine Sonne 🌞 scheinen auf böse Menschen 💓 wie auf gute, und er lässt es regnen auf alle, ob sie ihn ehren oder verachten. Ein harmonisches und friedvolles Wochenende.🙏💓
Burkhard Henze
