Ich sehe gerade wie sich viele Menschen gegenseitig abarbeiten besonders in den sozialen Netzwerken. In meinem Seminar am Freitag wo es auch über Vorbeugung von Depressionen ging, fragte ich die Teilnehmer was man Gutes für sich machen kann. Die Teilnehmer antworten: Ich kuschle mit meiner Katze, ich umarme meinen Mann, einige Menschen sagten beten 🙏 . Ein Teilnehmer beschrieb wie er einige Stunden in der Woche in Abgeschiedenheit💓 mit seiner Frau verbringt. Ich gehe sogar noch weiter wenn die ganzen aufgebrachten Menschen in dem aufgewühlten Deutschland mehr SEX und Zärtlichkeit regelmäßig in die Praxis umsetzen würden, wie könnte es in Deutschland aussehen ? Bei Stress und mentaler Verstimmung: Sex ist ein wirksames Mittel gegen Stress. So kann Intimität die Auswirkungen durch die Stresshormone Cortisol und Adrenalin Schmerzen mindern. Beim Sex oder abgeschwächt beim umarmen werden Endorphine ausgeschüttet. Sie sorgen nicht nur für ein Stimmungshoch, sondern wirken auch als natürliche Schmerzkiller. Die Geschichte von💓 jungen Menschen die nach der unsäglichen Corona Zeit in Berlin anboten -- eine Umarmung für 1 Euro -- die Menschen standen Schlange. Natürlich ist mir auch klar das Depressionen* eine tiefere Ursache haben können. Meine Meinung ist, unsere ganzen sozialen Netzwerke tragen nicht zur mentalen Gesundheit bei. Eine Ursache der *Erkrankung egal in welchem Alter. Anhaltende psychosoziale Belastungsaspekte, wie beruflicher Stress oder Beziehungsprobleme. Dysfunktionale Erlebens- und Verhaltensmuster, die im Kontakt mit anderen auch(Facebook, WhatsApp, u.s.w) immer wieder zu Belastungen führen. Also, ich kann nur von mir sprechen Facebook und WhatsApp muss ich sehr genau portionieren, ansonsten geht es mir mental nicht besonders gut. Ich glaube die Welt 🌍 dreht sich immer weiter ob Donald, Olaf, Friedrich und und..... Er lässt seine Sonne 🌞 scheinen auf böse Menschen 💓 wie auf gute, und er lässt es regnen auf alle, ob sie ihn ehren oder verachten.🙏
Burkhard Henze
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