#Unzufrieden

Ich muss mich immer wieder in Acht nehmen, nicht ins "Jammern" zu fallen. Jammern öffnet allem Negativen sämtliche Türen. Gerade wenn es nur regnet und keine🌞 Sonne scheint. Manchen Menschen geht es oft körperlich schlecht und sie führen ein schwaches, kraftloses Leben, weil dieses Jammern  leider (ein dauernde Beschäftigen mit Krankheiten ) ein Teil ihrer Gedanken und ihrer Gespräche geworden ist. Ein mental aufbauendes Leben kann ich nicht ohne Danksagung bewältigen. Oft spricht die Bibel 📕 über das wunderbare Prinzip der Danksagung. In wiederholenden Worten oder auch Gedanken. Viel zu Jammern ist ein Prinzip des Todes, so habe ich festgestellt; dankbar (auch wenn es gerade schwerfällt) zu sein und das auch zum Ausdruck zu bringen ist hingegen ein Prinzip des aufbauenden Lebens. Mir ist immer wieder aufgefallen und so geht es mir dann auch, wenn ich mal nicht zu gut drauf bin. Aus dem Mund von Menschen, die kein dankbares Herz💓haben, wird keine Danksagung kommen. Ich habe selber erfahren, Dankbarkeit zum Ausdruck zu bringen ist sowohl für denjenigen befreiend, dem wir danken, als auch für uns selbst, weil es in uns Freude und viele 🌞 Glücksmomente freisetzt.

Danket dem HERRN, denn er ist freundlich, 1 Chronik 16  🙏💓🌞

Burkhard Henze

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#Schönes

Auch wenn ich die 👀 Augen vor der Realität der Welt🌎 nicht verschließe, aber ich möchte mich indesssen mit der Freude und dem Schönen was meine Seele stärkt befassen. Die Welt ist wunderschön, besonders wenn man die kleinen wunderbaren Momente genießt. Positives Denken fördert Deine Resilienz und lässt Dich besser mit Stress und psychischer Belastung umgehen. Zuversichtlich zu denken heißt nämlich, in negativen Erfahrungen das Gute zu sehen. Wer vertrauensvoll denkt, redet sich nicht Negatives schön, sondern akzeptiert schlechte Erfahrungen, ohne sich davon runterziehen zu lassen. Auf Regen folgt immer Sonnenschein🌞 – ein Naturgesetz, auf das jeder vertrauen kann.💓🙏

Burkhard Henze

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#Sorgengeist

Manchmal kommt in mir Angst hoch weil ich wenig geschlafen habe und Rückenschmerzen da sind, ich fühle mich unwohl, unruhig und unsicher. Und weil die🌎 Welt um mich herum tatsächlich Gefahren birgt, kann jeder Mensch hin und wieder von Angstgefühlen überwältigt werden. Ich schlage meine Bibel 📕 auf und lese. "Wie lange sollen mich die Sorgen quälen, soll der Kummer Tag für Tag an meinem Herzen nagen?“ (Psalm 13:3) Das schrieb König David. Was half ihm? Er schüttete Gott sein Herz aus; er vertraute völlig darauf, dass Gott in seiner Liebe fest zu ihm halten würde (Psalm 13:5; 62:8). Gott lädt auch uns dazu ein, unsere Sorgen bei ihm loszuwerden. In 1. Petrus 5:7 heißt es: „[Werft] all eure Sorge auf ihn . . . , denn er sorgt für euch.“ Gerade weil mein💓 Lieblingsmensch mit ihrer Freundin auf einem Flughafen festsitzt.✈ 🙏💓

Burkhard Henze

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#Zeitumstellung

ZEITUMSTELLUNG ⌚

Diese wunderbare Tat Gottes feiert das Christentum am jährlichen kommenden Osterfest, dem christlichen Hauptfest. Ein für mich ganz wichtiger Film 🕐 .🙏💓

Darum: Ist jemand in Christus, so ist er eine neue Kreatur; das Alte ist vergangen, siehe, Neues ist geworden. 2  Korinther 5 Vers 17 Einen wunderbaren und gesegneten Sonntag. 🙏💓

Burkhard Henze

#KaltundGrau

Jetzt wo es kalt und regnet am Morgen habe ich mir über den Kamin Gedanken gemacht und ihn wieder vorgeholt. Über die kultische Bedeutung hinaus hat das 🔥 Feuer in der Bibel zwei wesentliche Funktionen. Zum einen ist Feuer zerstörend.

Etwa in der Geschichte von Sodom und Gomorra geschieht das Gericht Gottes durch Feuer, in dem die Städte untergehen. Wenn man die Geschichte in der Bibel 📕 sich anschaut, geht es auch um loslassen. Daneben hat Feuer 🔥 auch eine reinigende Funktion Silber und Gold werden im Feuer gereinigt und geläutert. Am Lagerfeuer JESU treten die Jünger zum Feuer hinzu. Sie erfahren Stärkung an Leib und Seele, Vergebung, Erneuerung und Berufung. „Ich bin gekommen, ein🔥 Feuer anzuzünden.“ sagt JESUS. Es brennt in unserer Mitte. Lasst uns zu seinem Feuer treten und von da aus ein Segen sein. Ein wunderbares und gesegnetes Wochenende 🙏💓

Burkhard Henze

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#Danke

Wer Dankbarkeit kultiviert, erfährt positive Veränderungen.Dankbarkeit💓 hilft mir immer wieder dabei, mehr positive Gefühle wahrzunehmen, schöne Erlebnisse im hier und jetzt bewusst zu genießen, meine Gesundheit zu verbessern, mit Schwierigkeiten besser klar zukommen und dauerhafte Beziehungen aufzubauen.

Die Bibel 📕 gibt den ausgezeichneten Rat: „Richtet eure Gedanken ganz auf die Dinge, die wahr und achtenswert, gerecht, rein und unanstößig sind und allgemeine Zustimmung verdienen“  Es geht also darum, meine Gedanken bewusst auf das Gute und Schöne 🌞 zu richten, bewusst inne zuhalten. Nur dann kann ich eine dankbare Grundhaltung entwickeln.🙏💓

Burkhard Henze

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#Frühlingsfreude

Wenn ich morgens🌞 aufstehe und sehe wie hell schon morgens die Tage sind und wie lange es hell bleibt so erfreue ich mich jedes mal daran, dass es Frühling wird. Und dazu fällt mir folgende Bibelstelle📕 ein. JESUS sagt von sich: «Ich bin das Licht der Welt.» Der wunderbare Vater des Universums, der auch die Sonne 🌞 und das Licht 🌟 selber geschaffen hat, schickte seinen Sohn in unsere von Schwierigkeiten verdunkelte Welt. JESUS sagt: «Wer mir nachfolgt, irrt nicht mehr in der Dunkelheit umher, sondern folgt dem Licht, das ihn zum Leben führt.» Von denen, die zu ihm gehören, gilt das Gleiche: «Ihr seid das Licht der Welt.» 🙏💓🌞

Burkhard Henze

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#Digital

Ständig erreichbar und online sein mit Smartphone und den sozialen Medien: Davon fühlen sich immer mehr Menschen Junge wie Alte gestresst und psychisch belastet - bis hin zum digitalen Burnout. Die Psychiatrischen Kliniken sind gefüllt von Menschen die nicht mehr zur Ruhe kommen. Ich finde es gibt einige gute Strategien dagegen, ohne die digitalen Medien gleich ganz zu verbannen. Ich habe immer wieder selber erfahren, es gibt auch viele ernsthafte Studien, die belegen dass sich die wunderbare Natur auf unser Wohlbefinden💓 auswirkt. Sie ist kein verlassener Ort, es gibt soviel wahrzunehmen. Gott hat uns nicht in einen leeren Raum hineingesetzt, sondern in einen wundervollen Garten, der "lieblich anzusehen und gut zur Nahrung ist", wie es so schön in der Bibel heißt, wo es sehr viel Attraktivität und vieles zur Existenz gibt. Wir Menschen können in der einzigartigen Natur eine Sinnhaftigkeit und Verbundenheit mit unserem wunderbaren und liebevollen Schöpfer entdecken. Ich nehme mir vor für dieses kommende Wochenende sowenig die digitalen Medien zu gebrauchen und wünsche allen Lesern ein ruhigen und einen erholsamen Tag mitten in der Woche 💓🙏

Burkhard Henze

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#Engel

Losungswort  von HEUTE

Der HERR wird seinen Engel vor dir her senden.

1. Mose 24,7

Ich  möchte etwas Grundsätzliche über Engel sagen: Engel gibt es. In der Bibel 📕 finden wir etliche Berichte über sie. Meistens überbringen sie eine Botschaft. Sie sind himmlische Boten, können aber auch wunderbare Menschen sein. So außergewöhnlich eine Engelsbegegnung auch sein mag, im Zentrum steht immer ihre Botschaft. Ich habe mehrmals schon Engelsbegegnungen gehabt. Nimmt sie etwas von dem Evangelium JESU weg oder fügt sie etwas hinzu, so sollen wir dieser Botschaft nicht glauben. Der Apostel Paulus schreibt dazu: „Er selbst, das Böse, verstellt sich als Engel des Lichts.“ Auch sollen wir Engel weder anbeten noch versuchen, andere Menschen mit irgendwelchen Engelserscheinungen zu beeinflussen.🙏💓

Burkhard Henze

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#Bewusst

Ganz Wichtig ist mir, dass mir im tiefsten Innern bewusst wird, dass der gegenwärtige Zeitpunkt alles ist, was ich je haben werde. Ich mache ihn zum Epizentrum meines Lebens. Statt wie früher im zeitlichen Früher oder Später lange zu verweilen und dem Jetzt nur knappe Besuche abzustatten, verweile ich fortan im wunderbaren Jetzt und statte der Vergangenheit und Zukunft nur dann einen wirklich kurzen Besuch ab wenn es die praktischen Lebensumstände unbedingt erfordern. Hallo lieber Blogleser, sage immer * JA * zum gegenwärtigen Zeitpunkt. Es geht darum, wertfrei wahrzunehmen, was gerade passiert. Was hörst du? Was riechst du? Wie fühlt sich der Boden unter deinen Füßen an? Alles andere macht unruhig, nervös und führt zu depressiven Verstimmungen. Allen Bloglesern, eine gesegnete und wundervolle Woche.💓🙏

Burkhard Henze

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#Gesund+Fasten

Kreta eine Insel im Süden von Griechenland die ich auch immer gerne besuche. Dort habe ich früher IKONEN erstanden, die ich dann in Deutschland auf Antikmärkten verkaufte. Es wurde 1960 in einer Untersuchung festgestellt. Warum die Menschen ein ungewöhnlich hohes Lebensalter auf der Mittelmeerinsel Kreta erreichen. Das ist mir auch schon vor vielen Jahren aufgefallen. Sie sterben kaum an Herzinfarkten und an Schlaganfällen und erkranken kaum an bösartigen Tumoren wie die Bevölkerung Mitteleuropas oder auch der USA. Ich habe in Büchern zu den Untersuchungen folgendes gefunden: 1. Sie gehen sehr viel zu Fuß, im Durchschritt 10 km/Tag also immer über 8000 Schritte. 2. Sie fasten regelmäßige 3 Wochen/Jahr. Sie haben eine recht typische Küche, die sich auch von der übrigen mediterranen Kost noch unterscheidet, so essen sie häufig Weintrauben die dort überall wachsen, noch mehr Tomaten als die Menschen in den übrigen Mittelmeerländern, benutzen richtig viel Olivenöl (was nun sehr reich an Vitamin E ist), Zitronensaft, Hülsenfrüchte, und Salat. Auch etwas Rotwein gehört zur täglichen Ernährung. Dagegen essen sie nur alle 14 Tage Fleisch, und dann wenn überhaupt Geflügel und *Kaninchen (die überall in den *Gaststätten angeboten werden), deren Fettsäuren den pflanzlichen Fetten ziemlich ähnlich sind. Ich habe festgestellt das ausreichend Schlaf sowie Bewegung wie Wandern, Laufen, Radfahren auch in Deutschland so wichtig sind. Auch Stress (in Familie, Arbeit oder heute auch schon in der Freizeit) - so baut bitte den destruktiven Stress ab. Wenn überhaupt schaue ich nur einmal am Tag die Nachrichten 📺 mit den sozialen Netzwerken gewöhne ich mir gerade einen anderen Umgang an. Ich 💝 lege aller größten Wert darauf, dass meine Beziehungen zu allen Mitmenschen in Ordnung sind. So sollte ich mit Gott, mit meinen 💓Mitmenschen und mit mir im Reinen sein. Ich versuche alles mit Gottes Hilfe, dass es so geschieht. 🙏💓 Einen wunderbaren, ruhigen und gesegneten Sonntag.🙏💝🌞

Burkhard Henze

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#Unterbewusstsein

Gerade in dieser aufregenden Zeit(Cyberkriminalität, Kriege, Verzweiflung, Betrug, Neid und Hass) sollte der Mensch nicht den Versuch machen, seine Gottlosigkeit irgendwie religiös zu verdecken, zu verklären; er muss halt "weltlich" leben und nimmt eben darin an den Leiden Gottes teil. Das menschliche Leben ist wirklich wie eine Herberge. Jeden Morgen ein neuer Herbergsgast. Unruhe, Freude, Depression und Niedertracht -- und jetzt kommt auch noch Achtsamkeit unverhofft zu Besuch. Ich Grüße und versorge alle !... Ich behandele jeden Gast ehrenvoll .... Den dunklen Gedanken, der Scham, die Bosheit, die Freude 🌞 - ich begegne ihnen immer lachend an der Tür (auch wenn es mir Anfangs schwer fiel), und lade sie emphatisch zu mir ein. Ich bin so dankbar für jeden, der zu mir kommt, denn alle wurden mir aus einer anderen Welt ( manche sagen auch Unterbewusstsein) 🙏 zugeleitet, um mich zu leiten und stark 💓 zu werden.🙏💓

Burkhard Henze

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#GuteBeziehung

Die Liebe💓 und der Respekt, die den andern gelten lässt, ist viel weniger anstrengend als der ständige ungesunde Druck, über den andern siegen zu müssen.Indem ich die Ebene Sieg und Niederlage überspringe, entziehe ich mich automatisch dem ständigen Kampf, mich behaupten zu müsssen. und auf einmal entdecke ich viele  schöne positive Möglichkeiten, mit anderen umzugehen. Ich kann mich an seinem Wert und seiner Güte freuen. Das schmälert nicht meinen Wert, sondern gibt mir im Gegenteil Anteil an seinem Reichtum. Ich finde es braucht viel Fantasie, die Ebene von Sieg und Niederlage zu überspringen und so immer wieder eine wunderbare Lösung zu erreichen. Ich habe selber erfahren, die wundervolle Liebe legt nahe sich von Intuitionen leiten zu lassen, kreative Lösungen auszudenken, neue Möglichkeiten und Wege zu entdecken. Die wundervolle Liebe 💓 macht erfinderisch. Und oft ist sie auch ein bisschen verrückt. Aber ihre verrückten Lösungen sind menschlicher als das endlose Spiel auf der Ebene von Sieg und Niederlage.💓🙏

Burkhard Henze

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#Sonne

Heute Morgen scheint wie seit Tagen in Deutschland so wunderbar die Sonne. Die 🌞Sonne hat mich dazu inspiriert etwas zu schreiben. «Sonne und Schild ist Gott, der Herr.» So steht es im Psalm 84. Die Sonne als Gottesmetapher fasziniert mich schon sehr. Ohne Sonne keine Wärme, kein Licht, kein Leben. Aber kann die Sonne nicht auch blenden? Oft flüchten wir Menschen uns vor ihr in den Schatten. Gott richtig fassen, ihn ganz erkennen, kann ich oft so wenig, wie ich direkt mit meinen Augen👀 in die Sonne blicken kann. Gott ist nur zu erahnen. Seine wohltuende Wärme jetzt im Vorfrühling, verspricht Geborgenheit Heilung und Ermutigung. Aber die wundervolle Sonne scheint nicht immer. Und genauso wie die Sonne auch da ist, wenn sie sich hinter dunklen Wolken verbirgt, so lässt mich der Schöpfer nie 💓fallen, wenn mein Vertrauen in ihn brüchig wird. Manchmal ist einfach die Kommunikation zu Gott gestört. Was ist denn in der Nacht, wenn die Sonne untergeht? Wendet sich manchmal auch Gott von mir ab? Von dem Gefühl berichten viele Psalmen. Und JESUS selbst ruft voller Verzweiflung mit Psalm 22 am Kreuz: «Mein Gott, mein Gott, warum hast du mich verlassen» (Markus 15,34). Und so freue 😎ich mich und denke. Die Sonne 🌞 ist ein Geschenk vom „Vater der himmlischen Lichter“, der die Sonne auf alle – Böse und Gute – gleichermaßen scheinen lässt . Bestimmt kann von der Sonne gesagt werden, dass sie ihren wunderbaren Schöpfer preist, dabei aber das regelmäßige Trinken von Wasser nicht vergessen.💓 (Ps 148:3).🙏💓🌞

Burkhard Henze

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#Mut

Ausharren und Mut. Immer den nächsten Schritt auch zu tun ! Also treu sein im kleinen🙏und zugleich offen sein für ganz neue Schritte, zusammen mit Gottes wunderbarer Hilfe. Einen wunderschönen und gesegneten 🌞 Mittwoch.🙏💓

Burkhard Henze

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#Lasten

Ich erlebe immer wieder Gott nimmt nicht alle meine Lasten, sondern stärkt mir immer wieder meine Schultern.🙏💓

Burkhard Henze

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#Montag

Ich habe heute an diesem Montag Morgen 👀diesen berühmten Text von Dietrich Bonhoeffer gelesen. Von guten Mächten wunderbar geborgen. Erwarten wir getrost, was kommen mag. Gott ist bei uns. Am Morgen und ganz gewiss an jedem neuen Tag. Das Gedicht "Von guten Mächten treu und still umgeben" verfasste der evangelische Pfarrer Dietrich Bonhoeffer im Dezember 1944 kurz vor seiner Hinrichtung durch die Nazis. Bonhoeffer schrieb die Verse aus der Gestapo-Haft an seine Verlobte. Und mit diesen Text wünsche ich allen Bloglesern eine gute, gesegnete und erfolgreiche Woche. 🙏💓🌞

Burkhard Henze

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#Klinik

Gestern am Freitag wollte ich laufen und bekam starke Brustschmerzen, unter Schmerzen ging ich in eine Klinik. Alle Untersuchungen sind  negativ gewesen. Dem Krankenhaus Danke 💓 sagen ist doch gar nicht so schwer. Doch dieses ist besonders wichtig, so finde ich. Denn ein Arzt und eine Ärztin oder auch eine Krankenschwester oder der Krankenpfleger sind an guten und schlechten Tagen im Krankenhaus immer an Ort und Stelle. Geht es einem nicht so gut und ich kann mir nicht selbst  helfen so kümmern Sie sich in der Regel sofort mit Rat und Tat. Ich kann mich entweder noch persönlich, oder während ich noch im Krankenhaus bin, bedanken, oder dann, wenn ich wieder zu Hause bin.Aus organisatorischen Gründen nochmal der Eintrag von Sonnabend. Ich hatte den ärztlichen Entlassungsbrief schon in der Hand da wurde ich gebeten noch eine weitere Untersuchung durchführen zu lassen. Ich wünsche allen Bloglesern ein gesegneten und geruhsamen Sonntag.💓🙏

Burkhard Henze

https://dailyverses.net/de/suche/Hilfe

#Klinik

Gestern am Freitag wollte ich laufen und bekam starke Brustschmerzen, unter Schmerzen ging ich in eine Klinik. Alle Untersuchungen sind  negativ gewesen. Dem Krankenhaus Danke 💓 sagen ist doch gar nicht so schwer. Doch dieses ist besonders wichtig, so finde ich. Denn ein Arzt und eine Ärztin oder auch eine Krankenschwester oder der Krankenpfleger sind an guten und schlechten Tagen im Krankenhaus immer an Ort und Stelle. Geht es einem nicht so gut und ich kann mir nicht selbst  helfen so kümmern Sie sich in der Regel sofort mit Rat und Tat. Ich kann mich entweder noch persönlich, oder während ich noch im Krankenhaus bin, bedanken, oder dann, wenn ich wieder zu Hause bin.💓🙏

Burkhard Henze

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#Stresskiller

Wir leben in einer hektischen und aufgeputschten Zeit. Vieles auf dieser Welt🌍 ist stresserfüllt, traurig und schmerzgeplagt.Viele Dinge die in der Bibel stehen können uns viel unnötigen Stress ersparen. Der himmlische Vater hat für diese Aufgabe jemanden bestimmt seinen Sohn JESUS. JESUS ist für mich ein Vorbild. Schon auf der🌍 Erde hat er viele Wunder bewirkt. So steht in der Bibel zur Balance im Leben. Besser ist eine Handvoll Ruhe als eine doppelte Handvoll harter Arbeit und den Wind einfangen zu wollen (Prediger 4 Vers 6) In den Evangelien wird mehrfach berichtet, dass JESUS sich bewusst Ruhepausen gönnte, um Kraft zu tanken und sich zurückzuziehen. Dies zeigt, dass Ruhephasen und Erholung auch für ihn ein wichtiger Teil des Lebens und Wirkens waren. Schaffe Auszeiten lieber Blogleser. Etwas Schönes zu machen baut Stress ab. Ich werde da ich heute kein Seminar habe den Vormittag zum meditieren und beten 🙏nutzen. Bitte nicht von digitalen Geräten vereinnahmen lassen. E-Mails, Textnachrichten oder auch soziale Netzwerke müssen auch mal warten können. 🙏💓

Burkhard Henze

                           Ölbild ruhender Mensch von Burkhard Henze ©

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#Schlaftypen

Ob der mein Schlaf erquicklich war, merke ich hauptsächlich daran, wie erfrischt ich Morgens aufwache. Zwar bestimmt grundsätzlich die innere Uhr auch genannt Biochronologie eines Menschen den Zeitpunkt seiner Hochform: Lerchen lieben es um sechs Uhr früh aufzustehen, während Eulen sich um 10 Uhr noch aus den Federn quälen, aber wir können dafür sorgen dass die Nacht erholsam und der  Morgen weniger grausam wird. Ich habe auch so mein Gebetsleben 🙏 umgestellt von Bitten und manchmal Jammern auf Dankbarkeit. Dankbarkeit ist ein kraftvolles Gefühl der Wertschätzung für das Gute im Leben, das soziale Bindungen stärkt, die psychische Gesundheit fördert und das Gehirn durch Dopamin- und Serotoninausschüttung positiv beeinflusst. Sie wirkt als Gegenmittel gegen Neid und Sorge, indem ich den Fokus auf positive Aspekte lenke. Einfache Übungen wie Dankgebete, Tagebücher, Dankesbriefe oder bewusstes Innehalten steigern die Lebenszufriedenheit. 🙏
Ich danke dir, lieber Vater dass du dich so herrlich um mich dein Kind kümmerst und all meine Probleme viel besser löst, als ich es mir überhaupt vorstellen kann. Ich danke dir, mein Gott das du Probleme besser im Focus hast, als ich es mir jemals vorstellen kann. Ich danke dir, mein Gott. In den Tag hinausgehen und sich dem stellen, was er bringt – ob das gelingt, liegt auch an dem Vorzeichen, unter das der Tag gestellt wird. Zu sehen, was wirklich der Fall ist, wie es uns jeden Morgen aufs Neue zugemutet wird, heißt aus christlicher Sicht auch, das Wirken Gottes wahrzunehmen. Dabei ist ein ruhiger und erholsamer Schlaf – in ausreichender Menge – vorausgesetzt. Das klingt etwas illusorisch oder auch utopisch. Ich kann damit meine Stimmung die manchmal schnell ins Negative und in den Stressmodus (das bedeutet für mich innere Unruhe) umkippen kann, immer wieder steigern und die unruhigen Gedanken verschwinden langsam.

Das Gott nicht schläft, hilft dabei. Gott sieht 👀 alles, was auf seiner🌍 Erde geschieht. Er bleibt wach, träumt auch nicht; denn alle Wahrnehmung ist seine wundervolle Schöpfung:

Siehe der Hüter Israels schläft und schlummert nicht .

Psalm 121,4💓🙏

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#Danksagung

Heute Morgen wo ich aus dem Fenster schaue und die Vögel zwitschern höre, die wunderbare 🌞Sonne scheint und in einem Land in Frieden leben darf, wo ich versorgt bin, also alles habe was ich zum Leben brauche. Da möchte ich mir einige Minuten Zeit nehmen🙏 für meinen Schöpfer und nicht immer nur um etwas bitten, sondern einfach mal DANKE sagen für alles was ich habe. Gott für seine Schöpfung zu danken, fällt mir inzwischen ziemlich leicht. Bei jedem Laufen oder fahren mit dem Fahrrad zum Beispiel um den Maschsee entdecke ich so viele Wolkengebilde, urig gewachsene Bäume, Blumenschönheiten, Tiere vom Schöpfer selbst arrangiert und sage spontan: „Danke, Herr!“ Viele Dinge, die ich sehe, jeder Glockenschlag einer Kirche erinnert mich daran, dass ich Teil von Gottes wundervollen Geschichte sein darf und Gott gut ist. Übrigens: Ein Kreuz, oder das Glockenläuten mit einem Blick in die Natur könnten mich täglich einladen, Gott Danke zu sagen. „Danket dem Herrn; denn er ist freundlich und seine Güte währet ewiglich.“🙏💓

Burkhard Henze

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#Verbundenheit

Mir fällt auf an Menschen, die Empatie zueinander, hat in den letzten Jahren stark abgenommen, viele Menschen sind nur noch mit ihrem Handy und den sozialen Medien beschäftigt.Auch die innere Widerstandskraft und Stabilität hat abgenommen, der Krankenstand ist in Deutschland extrem hoch. Wenn ein wenig Verbundenheit gelebt werden kann, das heißt Miteinander statt Konkurrenz, braucht sich auch niemand hinter Masken verstecken, sondern kann in seinem eigenen Tempo vor sich hinwachsen. Es geht eigentlich nur darum, Blockaden zu lösen Um Blockaden lösen zu können, müssen sie erkannt werden. Damit sie erkannt werden, müssen die Masken abgenommen werden. Ich wünsche allen Menschen zu allen Lebensbedingungen, das im Alltag jegliche Masken überflüssig werden, die uns alle in fröhlichen💓 Miteinander wachsen lassen. Eine unrealistische Wunschvorstellung ? 💓🙏

Burkhard Henze

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#Wochenanfang

Das wunderbare Licht  🌞  heute Morgen am Montag und die klare Luft bringen Gesundheit und Ruhe. Aber das beste Balsam für die Seele ist ein weises und gütiges💓 Herz, Denn wo dein Schatz ist, da ist auch dein 💓 Herz. Matthäus 6 Vers 21 🙏🌞💓

Burkhard Henze

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#RuheSonntag

Heute Morgen an diesem schönen 🌞 Sonntag denke ich an diesen Spruch den ich mal gelesen habe. Was ohne Ruhepausen geschieht, ist nicht von Dauer. Diese schöne Geschichte habe ich gefunden.
Ein Mann hatte einen Garten, der von Disteln und Dornen übersät war. Eines Tages schickte er seinen Sohn hin, um ihn von den Disteln und Dornen zu entfernen. Als der Sohn die Menge des dort wachsenden Unkrautes sah, verlor er allen Mut. Er warf sich auf die Erde und schlief. Und so machte er es einige Tage lang.
Dann kam sein Vater, um nachzusehen, was er bereits gearbeitet hatte. Da klagte ihm der Sohn voller Unmut sein Leid. Und der Vater entgegnete ihm freundlich:
„Mein Sohn, arbeite täglich nur soviel, wie dein Körper bedeckt, wenn du liegst. So wird deine Arbeit voranschreiten und du wirst nicht verzagt sein.“
Der Sohn hielt sich daran und in kurzer Zeit war der Garten von allem Unkraut befreit!

Eine Schöne💓 Geschichte wo auch Gott ganz zu Anfang ruhte. Wenn sogar Gott sich ausruht… wieviel mehr Ruhe braucht dann unser menschlicher Körper? Der ist nicht auf Dauerstress angelegt – das weiß Gott genau. So möchte Gott uns ein Vorbild sein. "Am siebten Tag hatte Gott sein Werk vollendet und ruhte von seiner Arbeit aus." Einen ruhigen und gesegneten Sonntag. Mose 2 🙏💓

Burkhard Henze

#Sonnenwochenende

Heute Morgen am Sonnabend scheint die herrliche🌞 Sonne. Die Sonne ist so wichtig, es ist genauso wunderbar wenn man 🌞 Sonne im Herzen 💓 trägt. Wer Sonne 🌞 im Herzen hat, ist vom Wetter nicht so abhängig. Die Sonne ist für mich auch ein Synonym (Geschenk) des wunderbaren Lebens. 📕 Jesaja 30,26 Der Mond wird genauso hell scheinen wie die Sonne, und die Sonne wird siebenmal heller strahlen – wie das Licht von sieben Tagen! So wird es sein, ... Allen Bloglesern, ein sonniges erholsames Wochenende !💓🙏

Burkhard Henze

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#Lachmal

Was ich immer wieder festgestellt habe, was so ähnlich wie das Gähnen ist, ist bei wirklich allen Altersstufen, dass eine Tendenz zur Nachahmung des Gesichtsausdrucks anderer Menschen in der Umgebung besteht. Traurige Gesichter erzeugen noch mehr traurige Gesichter, fröhliche Gesichter lassen auch andere💓 fröhlich werden. Gott vermag über alles hinaus zu tun über die Maßen mehr, als was wir erbitten Epheser 3 Vers 20     💓🙏

Burkhard Henze

                                                                     ©  Burkhard Henze Ölbild

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#HalloGlück

Ich nehme mir fast immer viel Zeit zum lesen📕  - das ist die Freude der Weisheit. Ich nehme mir immer die Zeit, freundlich zu sein - das ist mein Weg zum Glück. Wenn ich zu Menschen was falsches gesagt habe, versuche ich mich immer zu entschuldigen. Auch wenn ich nach ausführlichen Untersuchungen im Krankenhaus das Glück habe keine schlimme Krankheit zu haben. Was für ein hohes Gut ist Gesundheit. Übrigens : JESUS definiert Glück so: Nicht Reichtum, sondern Sanftmut, Barmherzigkeit, Gerechtigkeitssuche und Friedenstiften führen zum wahren Glück, auch in Anfechtungen und Stress.

Ich versuche mir Zeit zu nehmen um zu träumen und am Meer zu liegen. - das bewegt meine Gedanken in eine positive Zukunft. Am glücklichsten sind nach meiner Meinung Menschen, die manche Ziele erreichen, aber auch in vielen anderen Bereichen des Lebens glücklich sind.🙏💓

Burkhard Henze

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#Dankbarkeit

Heute habe ich einen Termin in der HNO (Hals Nasen Ohrenklinik ) Arzttermine stressen mich sehr, und die Notaufnahmen in Deutschland sind schlichtweg eine Katastrophe. Trotzdem und gerade deshalb bin ich dankbar, dass es hier überhaupt Ärzte gibt, auch wenn - überlastet. Bei der Hinfahrt heute Morgen zur Klinik sah ich an der Ampel einen Mann ohne Beine im Rollstuhl. Als er den Bürgersteig überquerte schaffte er es kaum mit seinen Handrolli. In diesen Augenblick bin ich dankbar und demütig und denke wie gut es mir doch geht. So verweile ich im Wissen um den Augenblick, besonders im Wissen um meine momentane innere Befindlichkeit. Wenn Wut und Stress da ist, bin ich mir bewusst, dass Stress mit ungeduldiger Wut da ist. Gerade wenn im Warteraum, Streitlust, Ungeduld ein inneres Kind, dass Liebe und Zuwendung fordert, oder starker emotionaler Schmerz irgendwelcher Art da ist, mache ich mir, was immer es auch sei, die Wirklichkeit dieses Augenblicks bewusst und verweile einige Zeit in diesem Wissen.💗🙏🙏 

Burkhard Henze

#Zuversicht

Gerade wenn ich auf die Welt 🌍 die streitenden Menschen sehe, kommen mir diese Gedanken und dabei habe ich immer wieder auch Hoffnung. Der  Neurologe und Psychiater Viktor Frankl  (1905 -1997) begründete die Logotherapie und Existenzanalyse. Diesen Mann👴habe ich immer wieder bewundert wegen seiner unerschütterlichen Zuversicht. Eines seiner berühmtesten Werke ist das im Jahr 1946 erschiene ".....trotzdem Ja zum Leben ", in welchem der Psychologe seine traumatischen und schrecklichen Erlebnisse in den NS-Konzentrationslagern reflektiert. Er wurde als Christ befragt ob er auch noch heute - 60 Jahre danach vom Konzentrationslager träume ? "Hin und wieder träume ich davon. Im Traum arrangiere ich mich mit den damaligen Gegebenheiten und versuche, die jeweiligen Herausforderung zu bewältigen. Wenn ich mich heute in einer heiklen Situation befinde, rufe ich mir eine Szene aus Auschwitz ins Gedächtnis zurück und sage mir dann: Als du auf dem Appellplatz mit Hungerödemen und ohne Socken stundenlag im Schnee hast stehen müssen - was hättest du damals nicht dafür gegeben, in einer solch miesen Situation zu sein, wie der, in der du jetzt gerade bist ? Eine solche Vergleichsbasis kann manchmal sehr heilsam sein." Hinter jeder Krise steht eine Chance. Die Sinnlehre des Neurologen und Psychiaters Viktor E. Frankl ist derzeit auch gerade wegen der verzwickten Weltlage 🔥 aktueller denn je. Die Gedanken von Frankl und dessen lebensbejahende💓 Einstellung sollen gerade in diesen komplizierten Zeiten 🌍Mut machen.🙏💓

Burkhard Henze

https://dailyverses.net/de/hoffnung

#NeueWoche

Nutze den ersten Montag im März zum optimistisch 💓 und voller Energie 🌞 in die neue Woche zu starten. Auch wenn die Welt🌏 manchmal verrückt spielt. Ich wünsche allen einen sonnigen und gesegneten 🌞 tollen Tag! ! Wenn ein fröhliches Gemüt auch nicht immer ein Allheilmittel ist, so kann es doch zu einer besseren Gesundheit und mehr Zufriedenheit im Leben beitragen. Die Bibel 📕 sagt: „Der Bedrückte hat lauter böse Tage, der Frohgemute hat ständig Feiertag“ (Sprüche 15:15,) 🙏 💓🌞

Burkhard Henze

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#Kriegsangst

Wenn wir Menschen 📺 🔥 hören und sehen 👀 was sich auf der Welt,🌍 gerade wieder mal abspielt. Menschen, haben Angst vor einem kommenden Krieg. So beschäftige ich mich mit der Liebe Gottes des guten himmlischen Vaters. Wer seine überwältigende Liebe anschaut wird unweigerlich getröstet. Liebe 💓 hat immer Wege der Hilfe und der Bewahrung, auch in der größten Not. Auch gibt Gott die Zusage: So du durchs Wasser gehst, will ich bei dir sein, dass die Ströme nicht sollen dich zu ersäufen. Und so du durchs Feuer gehst, sollst du nicht brennen und die Flamme soll dich nicht versengen " Jesaja 41 Vers 2  Immer wieder steht in der Bibel 📕 geschrieben, dass der allmächtige Gott uns nahe sein wird, um uns allen wirklich allen zu helfen, Menschen sollten sich Gott unterordnen und genau dieses beachten der Ordnung Gottes ist, dass ist das große Problem der Menschen. Auch wenn der oberste Chef des Irans Chamenei nun nicht mehr lebt, wird dadurch nicht automatisch Frieden entstehen.

Kann mein Glaube aus so viel Freudlosigkeit und Kriegsangst helfen? Sicherlich nicht mit Schulterklopfen, Patentrezepten und Kalendersprüchen, die empfehlen, das Leid der Welt🌍 einfach wegzulächeln oder weg zu🙏beten. Die haben sich schon oft genug als pure Vertrös­tungen erwiesen und nehmen letztlich weder die Not noch den Glauben, geschweige denn die Botschaft gebührend ernst. Womöglich kann das biblische Angebot solcher Lebenserfahrung an das rühren, was weise Menschen das „Seelenfünklein“ nennen. Und es im Tiefsten spüren lassen: ein unlöschbares Licht, ein ewiger Friede, eine tiefe Freude und ewige Liebe. Das gilt es zu schützen. Und darauf zu vertrauen. Und dieser kleine Film zeigt wie dumm und sinnlos Krieg ist. 📕 Selig sind, die Frieden stiften; denn sie werden Gottes Kinder heißen. 🙏💓

Burkhard Henze

https://dailyverses.net/de/ermutigung

#Wiederholung

Öffters trinke ich einen Kaffee☕ mit meinem Freund Norman den ich vor vielen Jahren im Kloster Nütschau kennengelernt habe. Normann hatte unter anderem eine Ausstellung im Kloster Nütschau. Norman -- der Herr segne und behüte Dich. Und hier zwei seiner zahlreichen Ölbilder die auch käuflich zu erwerben sind. Auf Anfrage weitere Bilder die Norman verkauft. Ein gesegnetes und entspanntes Wochenende allen Bloglesern.🙏💓

Burkhard Henze

Hier zwei Bilder von Norman Kowollik geboren: *24.10.1951 

#Bilder

Öffters trinke ich einen Kaffee☕ mit meinem Freund Norman den ich vor vielen Jahren im Kloster Nütschau kennengelernt habe. Normann hatte unter anderem eine Ausstellung im Kloster Nütschau. Norman -- der Herr segne und behüte Dich. Und hier zwei seiner zahlreichen Ölbilder die auch käuflich zu erwerben sind. Auf Anfrage weitere Bilder die Norman verkauft.🙏💓

Burkhard Henze

Hier zwei Bilder von Norman Kowollik geboren: *24.10.1951 

#Hilfe

Ich glaube fest daran, dass freiwillige Hilfe zum Glück und zur mentalen Gesundheit beiträgt, weil sie Langeweile weitgehend verhindert und den Helfenden das Gefühl gibt, etwas Sinnvolles zu tun. Das können Menschen aber auch Tiere sein. Freiwilige Helfer haben eine hohe Chance, sich glücklich zu fühlen, als andere, die nicht helfen.🙏💓

Burkhard Henze

https://dailyverses.net/de/suche/Hilfe

#Gefühle

Wie wäre es damit: mit mehr Gelassenheit und Ruhe. Kann man zum Beispiel: hier im Kloster Nütschau  bei Lübeck (Ostsee)finden. Wo ich mindestens einmal im Jahr bin. Ich sollte wirklich viele Dinge nicht so verbissen sehen. Nicht manchmal mit dem Kopf 👨 durch die Wand. Die eigene Perspektive und Meinung nicht für die einzige zu halten. Andere noch mehr wahrnehmen, ihnen zuhören und sie ernst nehmen. Herzlich und laut über die eignen Macken und Fehler lachen. Gott einfach mal machen und mich von ihm überraschen lassen. Ich erfahre Gelassenheit, wenn ich die Vergangenheit ruhen lasse. Ich lebe im Heute. Schaue ich zuversichtlich in die Zukunft. Das Vergangene ist immr vergangen. «Wenn», «hätte», «wäre» sind Vokabeln, die meine Unzufriedenheit immer verstärken. Ich und Menschen schauen oft nach hinten statt nach vorn. «Wer beim Pflügen nach hinten blickt, den kann Gott in seiner neuen Welt 🌍 nicht brauchen.» (Lukas, Kapitel 9, Vers 62) Ich  erfahre Gelassenheit, wenn ich negative Gedanken stoppe. Negative Gedanken produzieren negative Gefühle. Sie erzeugen ein negatives Handeln. «Mehr als auf alles achte auf deine Gedanken, denn sie bestimmen dein Leben!» (Sprüche, Kapitel 4, Vers 23) 🙏💓

Burkhard Henze

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#Zufriedenheit

Zufriedenheit ist ein positiver, langfristiger Gemütszustand der Ausgeglichenheit, der entsteht, wenn Erwartungen, Bedürfnisse und Lebenssituation übereinstimmen. Es ist eine innere Einstellung, die Unabhängigkeit von äußeren Umständen, Genügsamkeit und Selbstakzeptanz umfasst. Im Gegensatz zu kurzfristigem Glück ist Zufriedenheit stabiler. Mir ist unter anderem nicht nur an mir aufgefallen, wer regelmäßig über unerfreuliche Themen in der Weltpolitik oder sein persönliches Unglück und seine vorhandenen und nicht vorhandenen Krankheiten nachgrübelt, hat gegenüber anderen Menschen, die das nicht tun, eine um bestimmt neunzig geringere Chance, Zufriedenheit zu empfinden. Die Bibel 📕 definiert Zufriedenheit nicht durch äußeren Besitz, sondern als innere Ruhe und  tiefes Vertrauen auf Gott, unabhängig von Lebensumständen. Wahre Zufriedenheit wird als bewusste Entscheidung und göttliches Geschenk beschrieben, oft verbunden mit Dankbarkeit und dem Loslassen materieller Gier (1. Timotheus 6,6-8). Der Apostel Paulus nennt es ein gelerntes Geheimnis, in jeder Situation — ob Mangel oder Überfluss — in Gott, JESUS  Halt zu finden.🙏💓

Burkhard Henze

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#Leben

Mir ist immer wieder aufgefallen Glück oder Unglück ist bestimmt nicht davon abhängig, wieviel Schlimmes uns im Leben widerfährt. Ich glaube es ist Wichtig, ob wir aus negativen Ereignissen entsprechende Schlüsse über uns selbst ziehen oder nicht. Wer sich selbst als Ursache mißlicher Dinge sieht, hat eine ziemliche geringe Chance zufrieden zu sein, als andere, die das nicht tun. 💓🙏

Burkhard Henze

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#Seele

Wer auf der Seelenebene die Auswahl getroffen hat und sein Leben auf GOTT ausgerichtet, wird manchmal von Zweifel und Ängsten geplagt, denn bei diesen Menschen die eine Auswahl getroffen haben, lösen sich alle noch offenen Themen langsam aber stetig. 💓🙏

Burkhard Henze

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#OhneWorte

Heute mein Blog an Dich ---💓 lieber Leser fast ohne Worte nur ein Bild und ein Film.

Einfach 💓beeindruckend . Bülent Ceylan 2022

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#Dankbarkeit

Heute an diesem für mich besonderen Tag, bin ich für so viele Dinge Dankbar, ich kann das alles gar nicht in Worte fassen.

Eine erst vor wenigen Jahren von der Mayo-Clinic durchgeführte Studie erwies, dass menschliches Verhalten auch Auswirkungen auf biologischer Ebene hat. Offenbar wird durch das Ausdrücken von Dankbarkeit das Hormon Oxytocin (ein Hormon, das übergeordnet mit der menschlichen Fortpflanzung zu tun hat) schneller aus der hinteren Hirnanhangsdrüse ausgeschüttet. Zunehmend entdeckt man Zusammenhänge dieses Hormons mit einem verbesserten Immunsystem, besserem Schlaf, mit der allgemeinen Stimmungslage💓 und mit sozialen Bindungen. Die Studie kommt zu dem Schluss: Wer Dankbarkeit kultiviert, erfährt positive Veränderungen.Dankbarkeit💓 hilft mir immer wieder dabei, mehr positive Gefühle wahrzunehmen, schöne Erlebnisse bewusst zu genießen, meine Gesundheit zu verbessern, mit Schwierigkeiten besser klar zukommen und dauerhafte Beziehungen aufzubauen.
Die Bibel📕 gibt den ausgezeichneten Rat: „Richtet eure Gedanken ganz auf die Dinge, die wahr und achtenswert, gerecht, rein und unanstößig sind und allgemeine Zustimmung verdienen“  Es geht also darum, meine Gedanken bewusst auf das Gute zu richten, bewusst inne zuhalten. Nur dann kann ich eine dankbare Grundhaltung entwickeln.🙏💓

Burkhard Henze

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#Erleuchtung

Ich habe immer wieder erfahren, wenn ich krampfhaft die Einmütigkeit suche. Lieber Blogleser, gib dich mit dem Zustand zu frieden, in dem du dich jetzt gerade befindest, statt einen anderen herbeizusehnen; sonst sind innere und ernste Konflikte und unbewusser Streit vorprogrammiert. Ehrlich,vergib dir, dass du gerade nicht im Frieden bist. In dem Zeitpunkt, in dem du deinen Unfrieden rückhaltlos akzeptierst, wird er sich in richtigen Frieden💝 wandeln. Meine Erfahrung ist, alles was wir Menschen voll und ganz akzeptieren, wird uns unweigerlich dazu hinführen, Frieden zu machen. Das ist immer wieder das Wunder der vollkommenden Hingabe. Wenn wir lernen das anzunehmen, was gerade ist, ist jeder Augenblick das Beste und ein Stück Erleuchtung durch Gott. Die Frucht der Gerechtigkeit aber wird gesät in Frieden für die, die Frieden stiften. Jakobus 3:18 🙏💓

Burkhard Henze

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#Transformation

Jede Transformation führt zu Symptomen. Diese können sehr unterschiedlich sein.und sich auf unterschiedlichen Ebnen auswirken. Seid euch immer sicher, dass geht vorrüber. So wird alles von Gott umhüllt und dein Herz 💓wird von SEINER unerschöpflichen Liebe erfüllt.💓🙏

Burkhard Henze

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#Lachdienstag

Ich habe festgestellt jeder Mensch ist an seinem Lachen zu erkennen, dessen Charakter ebenso wie die Stimme angeboren scheint. Studien vor vielen Jahren haben gezeigt, dass Zwillinge, die getrennt aufwachsen als Erwachsene das gleiche Lachen haben. Menschen, denen das Lachen leichtfällt, sind in der Regel in einer Umgebung mit Menschen aufgewachsen, in der der viel gelacht wurde. Lachen ist ein wunderbares menschliches Grundbedürfnis und eine angeborene Fähigkeit, die für die Entwicklung der Kommunikation und spielerischen Kreativität eine entscheidende Rolle spielt. Wie gesund ist Lachen wirklich? Lachen stärkt nachweislich das Immunsystem, senkt den Blutdruck, wirkt schmerzlindernd, baut Stress ab und hebt die Stimmung. Es unterstützt das Herz-Kreislauf-System und kann langfristig vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen 💓schützen.😂

Ein Kind lacht durchschnittlich 400 Mal pro Tag, ein Erwachsener nur noch 15 Mal schon traurig😥 (in Deutschland). Ob die Sonne 🌞 scheint oder nicht, die Lebensphasen schwierig sind oder nicht, wir alle sollten das Lachen als eine Form der Kommunikation in unseren Alltag integrieren. Ich glaube Gott möchte das wir öfters kräftig und herzlich lachen  Einen wunderbaren Dienstag wo viel glacht wird.💓🙏

Burkhard Henze

                        

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#Februarmontag

Ich habe heute nach dem sonnigen 🌞 Sonntag am heutigen Montag Morgen 👀 diesen berühmten Text von Dietrich Bonhoeffer gelesen. Von guten Mächten wunderbar geborgen. Erwarten wir getrost, was kommen mag. Gott ist bei uns. Am Morgen und ganz gewiss an jedem neuen Tag. Das Gedicht "Von guten Mächten treu und still umgeben" verfasste der evangelische Pfarrer Dietrich Bonhoeffer im Dezember 1944 kurz vor seiner Hinrichtung durch die Nationalsozialisten. Bonhoeffer schrieb die Verse aus der Gestapo-Haft an seine Verlobte. Und mit diesen Text wünsche ich allen Bloglesern eine gute, gesegnete und erfolgreiche Woche.🙏💓

Burkhard Henze

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#Schwachheit

Wem es gelingt zu Menschen in ihren Vorzügen und Erfolgen wie in ihren nervenden Misserfolgen und Schwächen ein uneingeschränktes "JA"💓 zu sagen, der ist nicht mehr ein Gefangener von Depression, Schmerzen und vor allem unerfüllter Wünschen. Es wird uns nie ganz gelingen oder auch loslassen. Aber immer wieder vor Augen 👀 halten lohnt sich. Genauso wie heute die wunderbare Sonne🌞 scheint.Denn Gott hat uns nicht einen Geist der Zaghaftigkeit gegeben, sondern den Geist der Kraft, der Liebe💓 und der Besonnenheit.  Timotheus 2  Einen ruhigen, sonnigen und gesegneten Sonntag.🙏💓🌞

Burkhard Henze

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#RuheWochenende

Vor vielen Jahren konnte ich noch nicht einmal mit dem Handy 📞 aus dem Kloster telefonieren, inzwischen geht sogar das Internet mit einem superschnellen Zugang. Menschen können jedes Wochenende einen Tag lang auf die tägliche Dosis Dopamin; verzichten. Alternativ bietet es sich an, die Zeit in der Natur zu verbringen und bewusst abzuschalten. Ihr könnt einmal im Quartal ein ganzes Wochenende einlegen, um Pause zu machen und das Smartphone abschalten. Nutze einmal die Zeit, die Dir durch das Dopamin-Detox (Entgiftung) zur Verfügung steht, um sich auf dich selbst zu konzentrieren. Reflektiere deine Ziele und probiere ein neues Hobby z. B. Meditation (Herzgebet)💓 oder Aktivitäten -- (vielleicht: Spazieren, Sportübungen auch Lesen, probiere neue Rezepte) aus. Lieber Blogleser, du wirst eine lange nicht mehr gekannte Ruhe erfahren. Starte noch heute vielleicht mit Deiner Dopamin-Detox und erlange deine  Konzentration, Motivation und innere Balance zurück, um die allgemeine Lebensqualität zu verbessern. Dopamin aktiviert positive Stimmung, sorgt für Motivation, Antrieb und Lust, fördert lustbetonte Aktivitäten, Leistungsfähigkeit - Wohlbefinden. Schränke diese Aktivitäten radikal ein. Handy, Soziale Medien, Exzessive laute Musik, Schokolade. --- 💻📞📢Stark zuckerhaltige Lebensmittel, Nikotin, Alkohol, Shoppen. Stattdessen konzentriere dich auf gesunde Gewohnheiten, wie: Regelmäßige Bewegung, Ausgewogene Ernährung, regelmäßiger Schlaf und gute Körpermassagen. Dein Körper ist ein Tempel für deinen Geist. Wie man den Tempel achtet, soll man auch den Körper achten. Du achtest deinen Körper, wenn du das Wort der Weisheit befolgst, dich anständig kleidest und deinen Körper rein hältst. 📕 Korinther 3🙏💓

Burkhard Henze

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