Ich habe immer wieder erfahren zu einem gesunden emotionalen Leben gehört der rechte Umgang mit den Gedanken und Gefühlen. Dabei geht es bestimmt nicht darum um ein Verdrängen der Gefühle und Gedanken, sondern eine besondere Achtsamkeit, damit uns negative Gedanken nicht beherrschen und krank machen. Ich finde die Gefühle des Selbstmitleids und das dauernde Jammern können uns Menschen lähmen und körperlich schwächen. Ein berühmter Arzt schrieb, Ärger, der ständig in sich hineingefressen werde, würde schließlich die Körperzellen zerfressen. Wenn der Mensch nicht mehr aktiv auf seinen Ärger und seine Wut reagiert, dann muss leider der Körper irgendwann die Reaktion übernehmen und er wird zerfressen. Jeder sensible Mensch ist es seiner Gesundheit schuldig, auf seine Gefühle zu achten. Wut herauszuschreien kann eine Möglichkeit sein, Aggressionen abzubauen und innere Anspannung zu reduzieren. Es ist wichtig, dabei einen geeigneten Ort zu wählen, um niemanden zu erschrecken. Alternativ können auch Entspannungstechniken 💓 🙏(Herzgebet), Sport oder das Sprechen über die Wut und den Ärger helfen, mit den Emotionen umzugehen. Auch Gebet hilft immer wieder. 🙏 Vater, ich brauche deine Hilfe, Herr, um mit der Wut in mir fertigzuwerden. Ich danke dir, dass die Kraft des Heiligen Geistes in meinem Leben wirksam ist, weil du mich💓 liebst und gut bist. Ich muss diesen unsinnigen Gefühlen keinen Raum in mir geben, weil sie nur Probleme nach sich ziehen und mich und andere verletzen.🙏💓
Burkhard Henze
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