Ich beobachte und bekomme in meinen Seminaren mit, dass die Menschen👪 vermehrt unter Angstgefühlen leiden. Ich habe mir schon vor vielen Jahren als es mir nicht besonders gut ging, in der Zeit wo ich in Bad Harzburg als Seminarleiter arbeitete, angewöhnt. Die paradoxe Intention (Gegenteil) ist eine Methode, die bereits von Emile Coue gelehrt wurde und die der Wiener Psychiater Victor Frankl besonders empfahl der Auschwitz überlebte. Wenn ich bewusst Angst hervorrufen will, tritt sie nicht ein (paradoxe Logik) Der Ängstliche wünscht sich also gerade dann ganz bewusst Angst und Panik herbei, wenn er üblicherweise damit zu rechnen hat. Eine solche Methode konnte ich beispielsweise gut bei meinen Panikattacken anwenden. Und danach stelle ich immer wieder fest, die meisten Ängste sind Eigenproduktionen, Phantasieprodukte, also selbstgemacht. Das Leben ist zu🌞 schön, um es sich durch überflüssige Ängste zu vermiesen. 🙏
Burkhard Henze
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